1177 Region Uppsala

1177 Region Uppsala Inspiratören Leonardo Möller F lores 1177 Region Uppsala Barn och skärmar –sommartips 1177 Region Uppsala Din ömtåliga hjärna Ida fick u pprepade hjärnskakningar * aktuellt i vården BESTÄLL EU-KORTET Ska du resa inom EU/EES, till Schweiz eller Storbritannien? Kom då ihåg att beställa det europeiska sjukförsäkringskortet. EUkortet visar att du ingår i det svenska socialförsäkringssystemet. Då betalar du lika mycket för vård som inte kan vänta som de som bor i det land du besöker.  1177.se/vardutomlands SMARTA SOLTIPS Njut av sommaren, men skydda dig mot solens skadliga strålar. För mycket tid i solen ökar risken för hudcancer, även om du inte bränner dig. Undvik solen när den är som starkast, mellan klockan 11 och 15. Barns hud är känsligare än vuxnas och behöver därför skyddas extra. Barn under ett år ska inte vara i direkt solljus alls. Bästa skyddet mot solen är kläder. Använd gärna solhatt eller keps och solglasögon med UVskydd. Ta rejält med solskyddsmedel på de delar av kroppen som inte täcks med kläder. Smörj in dig flera gånger om dagen. Hur länge du kan vara i solen beror på din hudtyp. Strålsäkerhetsmyndighetens webbtjänst Min soltid hjälper dig att uppskatta hur länge du kan vara i solen utan att bränna dig.  1177.se/skyddmotsolen  minsoltid.se PRATA MED DIN TONÅRING OM ALKOHOL Varje vår skickas Tonårsparlören hem till föräldrar och vårdnadshavare med barn som fyller 14 under året. Det är en liten handbok om hur du som tonårsförälder kan prata med ditt barn om alkohol. Tonårsparlören finns även att hämta i någon av Systembolagets butiker eller laddas ner digitalt på  tonarsparloren.se Reseapotek för små och stora äventyr Planerar du en resa eller längre utflykt i sommar? Med ett reseapotek är du förberedd på allt från insektsbett och solsveda till magsjuka. Ett reseapotek är bra att packa ner, oavsett om du ska campa, åka till sommarstugan eller göra en längre resa. Vad du behöver beror förstås på vart du ska resa, hur länge du ska vara borta och på din hälsa. Här är en checklista att utgå från. Egna läkemedel. Ta med de läkemedel du och familjen behöver för hela resan. Glöm inte läkemedel mot åksjuka om någon lätt mår illa i bil, buss, tåg eller båt. Olika länder har olika regler för vilka läkemedel, och hur mycket, man får föra in. Fråga på ett apotek eller på landets ambassad i Sverige. Du måste kunna visa att receptbelagda läkemedel är för eget bruk och för att behandla din sjukdom. Du kan till exempel ta med en receptlista eller ett läkarintyg, gärna på engelska. Läs mer på 1177.se/ resa-med-lakemedel Feber och magsjuka. Om du skulle bli sjuk på resan kan du bland annat behöva: l Smärtstillande och febernedsättande läkemedel. 16 l Febertermometer. l Vätskeersättning. l Medel mot turistdiarré och medel mot tillfällig förstoppning. l Handsprit, gärna i liten flaska eller som våtservett. Sår och omplåstring. Sår rengörs i första hand med tvål och rinnande vatten, men följande kan vara bra att ha med: l Sårtvätt eller koksaltlösning (om tillgång till vatten saknas). l Bedövande hudsalva. l Plåster, skavsårsplåster, kompresser och kirurgtejp. Sårtejp för glipande sår. l Elastisk binda, till exempel vid stukning. l Sax och pincett. Sol och insekter. Kom ihåg att skydda huden från solskador och insektsbett. l Solskyddsmedel. l Kylbalsam mot solsveda. l l Myggmedel och eventuellt myggnät. Hydrokortisonkräm för insektsbett.  1177.se/reseapotek 1177 2 • 25 FOTO: ISTOCK 1177 Region Uppsala Marianne opererade bort gallbl åsan 1177 Region Uppsala Karolina lever med ångest Ocks å i det här numret: 5 Inspiratören Leonardo Möller Flores 6 Barn och s 1177 Region Uppsala Har du svårt att få stånd? 1177 Region Uppsala Var inte en badkruka! 1177 Region Uppsala Så tar du hand om svårläkta så r