1177 Vårdguiden nr.4

Vårdguiden Omslag Vårdguiden Notiser Vårdguiden Innehåll och krönika Vårdguiden Tema Vaccinationer Vårdguiden Barnvaccinationsprogrammet Vårdguiden Tema vaccinationer Vårdguiden Vaccin inför resan Vårdguiden Medaljens baksida Vårdguiden Influensan dödar Vårdguiden Näröppet Vårdguiden Näröppet Vårdguiden Alla närakuter Vårdguiden Ett smittsamt kräk Vårdguiden Upp och stå! Vårdguiden Smärtsamma stenar Vårdguiden Jakten på stenen Vårdguiden Hjälp när du mår psykiskt dåligt Vårdguiden Tacka ja till samtal om abort Vårdguiden Abortfakta Vårdguiden Fimpa för gott! för gott! Linnea, 19 år, har testat Fimpaaa! När började du röka? När jag var 16 år. Varför började du röka? Jag började i gymnasiet och rökningen var ett lätt sätt att hitta nya kompisar. Hur mycket röker du? Tio cigaretter om dagen. Hur länge har du velat sluta röka? Sedan jag började! Varför vill du sluta röka? Det är dyrt och jag mår verkligen inte bra av att röka. Min kondis är urdålig. Hur kan Fimpaaa! hjälpa dig? Det är bra med alla övningar och påminnelser. Jag känner mig hemma i språket och gillar upplägget. Jag tror att den här appen passar dem som är lite yngre också. Det är kul att man kan skriva meddelanden till sig själv och bestämma när man ska få dem! Kommer du att lyckas? Ja, det kommer jag att göra och Fimpaaa! hjälper mig. 1177 Vårdguiden nr 4 2014 Hugo, 25 år, har testat Fimpaaa! När började du röka? När jag var 15 år. Varför började du röka? Jag började röka för att det ansågs vara coolt att röka i min umgängeskrets. Hur mycket röker du? Ett paket om dagen. Hur länge har du velat sluta röka? I ungefär ett år. Varför vill du sluta röka? Av hälsoskäl, jag ville ha bättre kondition och inte bli sjuk! Hur kan Fimpaaa! hjälpa dig? Fimpaaa! är bra för att det lägger stort fokus på de positiva aspekterna av att sluta röka. Det är motiverande att få reda på alla positiva saker som sker i kroppen när man slutat röka. Kommer du att lyckas? Jag har redan lyckats! Utan appen till och med, men den kan säkert vara bra för många andra. 25 Tove, 25 år, har testat Fimpaaa! När började du röka? När jag var 15 år. Varför började du röka? Jag tyckte att det var coolt. Alla jag umgicks med började röka. Hur mycket röker du? Sju cigaretter om dagen. Hur länge har du velat sluta röka? Sedan jag var 21, då slutade jag första gången och höll uppe i ett och ett halvt år! Varför vill du sluta röka? Det främsta skälet är hälsan, eller snarare ångesten över att förstöra min hälsa. Jag vill känna mig fräsch och bli fri från behovet av att röka. När jag slutade röka förra gången kunde jag plötsligt känna dofter jag inte känt på länge, som hur regn luktar. Hur kan Fimpaaa! hjälpa dig? Fimpaaa! är bra för att man får hjälp med den där sista droppen motivation som saknas för att man ska lyckas. Jag gillar att det kommer påminnelsemejl med tips om hur man undviker situationer som lockar till rökning. Kommer du att lyckas? Ja, det gäller bara att verkligen bestämma sig och att stå ut de tre första veckorna, sen är det svåraste över. Vårdguiden Tips inför läkarbesöket Vårdguiden Aktuellt i vården Vårdguiden Baksida