Nollelva 1
HÄLSA ningskort ingår all träning på alla våra an
läggningar i Norrköping, uteträning samt träning online. Se även City och Ingelsta. Alla prisuppgifter hittar du på vår hemsida. Huvudmålgrupp: Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit, nybörjare, yngre eller äldre. Vi har träning för alla! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Sociala medier: facebook.com/friskissvettisnorrkoping och Instagram @friskisnorrkoping Jag vill bli starkare och klara 100 kg i marklyft. Hur gör jag? – Låt det ta tid! Det tar tid att bygga upp muskler så det kan vara bra att ha delmål på vägen. Ta gärna hjälp av våra tränare så kan de hjälpa dig med ett upplägg. Man blir bra på det man gör så var ihärdig! / Therese Funquist, Träningsansvarig FRISKIS&SVETTIS – CITY Plats: S:t Persgatan 110. (För dig som vill träna gruppträning finns vi också i externa lokaler i Söderköping och Skärblacka.) Öppettider: Alla dagar kl. 04:00-23:00. För bemannade tider se hemsida. Utbud: Träna hos oss kan du göra på många olika sätt antingen i våra lokaler eller online. Vi har allt från soft träning till högintensiv träning, i grupp eller individuellt. Kika in på vår hemsida och hitta träningen som passar dig bäst. På vår anläggning i City har vi 800 kvm gym med stora friviktsytor, löparbana, strongmanhörna, cardio- och maskinpark. Det finns fyra gruppträningshallar där vi erbjuder ett brett utbud av pass för både styrka, kondition, rörlighet och återhämtning. Dessutom utgår ett antal löppass från City. Priser: Träningskort 12 månader kostar 3.500 kronor alternativ 315 kronor/månad. Pensionärer och studenter har 25% rabatt. I ditt träningskort ingår all träning på våra tre anläggningar i Norrköping, 30 NOLLELVA FRISKIS&SVETTIS – INGELSTA Plats: Ståthögavägen 48. För dig som vill träna gruppträning finns vi också i externa lokaler i Söderköping och Skärblacka Öppettider: Alla dagar kl. 04:00-23:00, för bemannade tider se vår hemsida. Utbud: Träna hos oss kan du göra på många olika sätt antingen i våra lokaler eller digitalt. Vi har allt från soft träning till högintensiv träning, i grupp eller individuellt. Kika in på vår hemsida och hitta träningen som passar dig bäst. På Ingelsta har vi 1.200 kvm gym, 200 kvm cirkelgym samt fyra gruppträningshallar där du kan variera din träning med både styrka, kondition, rörlighet och återhämtning. Priser: Träningskort 12 månader kostar 315 kronor/månad. Pensionärer och studenter har 25% rabatt. I ditt träningskort ingår all träning på våra tre anläggningar i Norrköping, uteträning samt träningsappen Friskis Go. Se även City och Vrinnevi. Alla prisuppgifter hittar du på vår Invigdes: 27 augusti 2022. Plats: Hantverkargatan 36 Öppettider: Öppet i samband med yoga. Utbud: Erbjuder olika former av yoga som ges i ett lugnt och skönt tempo, såsom Kundaliniyoga, Yinyoga, Restorative yoga, Mjuk Hatha, Yoga vid stress, Meditation, Gong, Medicinsk yoga, Yoga på stol, Yoga för NinjaFöräldrar, temaklass en fredag i månaden. Yogan ges i form av kurser om sju eller 12 ggr. Några av våra kurser ges varannan vecka. Möjlighet att köpa enstaka pass och delta i mån av plats på alla våra kurser. Priser: Yogakurser från 795 kronor till 2.400 kronor. Ett tillfälle yoga 220 kronor. 10 tillfällen yoga 2.000 kronor. Riktar sig till: Yoga Andrum är ett andningshål för dig som önskar släppa vardagens stress genom yoga och meditation. En plats för dig som vill bjuda in vila, återhämtning och hälsa. Utmärkande för stället: Yoga Andrum erbjuder en kontrast till samhällets höga tempo och den stimuli du bombarderas av. Här får du släppa uteträning och vår träningsapp Friskis Go. Alla prisuppgifter hittar du på vår hemsida. Huvudmålgrupp: Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit, nybörjare, yngre eller äldre. Vi har träning för alla! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Sociala medier: facebook.com/friskissvettisnorrkoping och Instagram @friskisnorrkoping Jag tycker inte om att träna men jag vet att jag måste. Några tips? – Testa runt för att se om du kan hitta någon träningsform som känns mindre tråkig. Kanske hitta träning som också ger dig något annat, tex möjlighet att lyssna på en bra bok/podd eller umgås med en vän. Andra bra tips är att våga be om hjälp så att du får träning som passar dig eller hänga med på ett gruppträningspass så att du får lite draghjälp. Att sätta upp ett mål kan också vara en bra morot. / Maja Klöver, Träningsansvarig hemsida. Huvudmålgrupp: Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit, nybörjare, yngre eller äldre. Vi har träning för alla! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Sociala medier: facebook.com/friskissvettisnorrkoping och Instagram @friskisnorrkoping Tips för mig som vill träna utomhus? – Använd de möjligheter som finns i naturen, backar, stenar, utegym osv. Häng gärna på ett pass utomhus. Vi kör löpning året runt. I vår träningsapp finns också massa pass och audiogudies för dig som vill träna på egen hand. / Therese Funquist, Träningsansvarig YOGA ANDRUM