Kambium 1
LIVET I SKOGEN ’’ Det är en nästan religiös upple
velse att komma upp på en topp och blicka ut över en sjö, eller få syn på ett rådjur på nära håll. Erik Ahlström, terränglöpare varierade underlaget skonar knän och stärker leder och vrister. – En del oroar sig för skador och man ska ta det försiktigt i början, men faktum är att terränglöpning stärker kroppen. Jag stukar mig aldrig, säger Erik. En annan spärr kan vara att man känner sig otrygg i skogen. – Spring tillsammans med någon eller i grupp. Ta med mobiltelefon, pannlampa, första förband och våga lämna elljusspåret. Att mäta och prata om tid tycker han är meningslöst. – Inom sporten pratar vi om terräng, svårigheter, höjdmeter och så vidare. Jag får ofta frågan vad jag springer milen på, men jag har ingen aning. Vi är intresserade av naturen, upplevelsen och utmaningarna. Men visst är det kul att tävla, en speciell nerv och känsla infi nner sig alltid. . ERIK AHLSTRÖM Utrustningstips Erik Ahlström är Brand Ambassador på Salomon och en passionerad terränglöpare sedan drygt 25 år. Investera i en bra löpsko avsedd för terränglöpning. I terrängen sköter naturen stötdämpningen så välj en lägre sula med bra grepp för en säkrare och bättre upplevelse. Välj också en sko med tåförstärkning så att du inte skadar tårna om du skulle springa in i något. Ska du springa långt eller i etapper och vill ha packning med dig så prova ut en ryggsäck som sitter nära kroppen och inte dunsar mot ryggen när du springer. Ta med mobiltelefon och pannlampa om det behövs. #2 | 2016 KAMBIUM 5