Loading...
Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29 SVINGÖVNINGAR Jag har valt ut
tre svingövningar som kan utföras var för sig eller samtidigt. Om du inte har tillräcklig takhöjd i bostaden kan du hålla till i garaget eller utomhus åtminstone några minuter åt gången. & Svinga med fötterna ihop. Det här förbättrar svingrytm och balans. • Svinga men släpp högerhanden efter tillslagszonen. Din för- ståelse för vänstersidans kontrollerande funktion ökar. • Håll klubban med ett överliggande grepp (overlap). Tag klubban i vänster hand och lägg högra handen dolt över den vänstra så att finger ligger över finger och tumme över tumme. Ingen del av högerhanden kommer nu att röra vid skaftet eller greppet på klubban. Svinga! MÅLSÄTTNINGEN En bra drivfjäder för all träning är att sätta upp mål för sig. Gör målsättningarna både kortsiktiga och långsiktiga. Har du 15 i handicap är kanske 12 ett bra mål för halva säsongen och 10 en lämplig avslutning på säsongen. Men återigen, var realist. Är du höghandicappare sätt då inte som mål att vinna klubbmästerska- pet. Gå in för att klara dig igenom första kvalificeringsomgången. Ställ med andra ord in siktet så högt att du blir nöjd om du når ditt mål men sikta inte högre än att du ger dig en vettig chans att gå i land med uppgiften. UPPSTÄLLNING TILL BOLLEN OCH SPELLINJEN Det är lättare att vintertid i hemmet träna in uppställning och kroppsställning än att träna detta under utesäsongen. Du slipper utförandet av själva svingen under riktiga spelförhållanden med en helt ny och oftast obekvämt erfaren kroppsställning. Har du möjlighet låt då din tränare ställa in dig i den rätta positionen. Låt fotografera dig framifrån och från sidan (i slagrikt- ningen). Är det här inte möjligt leta då fram lämpliga bilder från Golf Digest eller någon instruktionsbok med spelare som har bra hållning. Jim Flicks' bok Square-to-Square Golf in Pictures har utmärkta bilder. Men återigen, välj en spelare med en kropps- byggnad som liknar din egen. Lägg märke till att hans armar hänger fritt, att han har vikten pä trampdynorna och att han böjer sig tillräckligt i höftregionen samtidigt som han står med obetydligt böjda knän. Klistra fast bilden på en spegel, ställ dig med en klubba framför spegeln och träna så ofta du kommer åt den rätta kroppsställ- ningen. Ju mer du övar det här desto mer naturligt kommer det att kännas och desto mindre behöver du tänka pä kroppsställ- ningen när du kommer ut på banan. Samtidigt som du övar kroppshållningen, kan du förbättra din för- måga att rikta in dig rätt mot målet (alignment). Du väljer ut ett mål i spegeln, riktar in klub- ban med bladet vinkel- rätt mot målet och krop- pen parallellt med spel- linjen. Innan vintern är över kommer du att ha utvecklat känslan att slå till bollen rätt inriktad och med bra hållning och du kommer att ha ökat dina förutsättning- ar att utföra en bra sving. SVENSK GOLF . 1/1982 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64