Nöjesnytt Växjö 1
MOVES & MOTIVATION Träningsanläggningen Moves & M
otivation på Norremark i Växjö och deras personal har sedan starten i mars 2012 förärats en imponerande samling utmärkelser och nomineringar, däribland Ultimate Fitness Studio i Skandinavien 2012, Guldhjärtat i kategorin Årets Gym/Klubb i Sverige 2013 och Nöjesnytts läsares utmärkelse Årets Bästa Träningsställe i Växjö 2014. Att det finns en stor passion och ett stort hjärta bakom verksamheten råder det ingen tvekan om. Grundarna och tillika huvudägarna Anja och Fredrik Karlsson, tillsammans med delägare och det handplockade instruktörsteamet fortsätter oförtrutet att locka nya och gamla besökare till sina gruppträningspass. Sedan starten har Moves motiverat sina deltagare till över 150.000 besök. Moves & Motivation är bland annat licensierad Les Millsanläggning och erbjuder många av Les Mills hyllade träningsprogram, som alla är varumärkesskyddade för att kvaliteten på passen ska vara densamma världen över. Moves vill dock inte begränsa sig till ett koncept utan plockar snarare russinen ur kakan och erbjuder för tillfället exempelvis BODYATTACK®, BODYBALANCE®, BODYJAM®, BODYPUMP®, GRIT®, BODYCOMBAT®, CXWORX® och SH’BAM® inom Les Mills-konceptet. Utöver detta kan man bland annat testa SOMA® Moves, FUNCTIONAL MOVES® och TABATA där man tränar styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och balans. Samtliga pass leds naturligtvis av instruktörer med gedigen utbildning och erfarenhet – varav flera tillhör landet bästa gruppträningsinstruktörer. Dessutom finns ett funktionellt gym i lokalerna, med löpband, roddmaskin, arctrainer, cyklar, fria vikter och en bur med olika träningsredskap. Plus att de är ensamma i Växjö med Floating! En djupavslappningsbehandling för oslagbar återhämtning. Som namnet antyder handlar mycket av Anja och Fredriks filosofi om att erbjuda rörelseglädje (Moves) i en motiverande miljö tillsammans med andra. Gruppträning är ett enkelt sätt att träna rätt, komma igång och få rutin i sin träning, menar de. Moves & Motivation passar både för den som har höga krav och den som aldrig tränat tidigare. Det finns till och med en mysig barnhörna, där de små kan roa sig medan föräldrarna svettas i den rymliga, spegellösa träningslokalen. Med ojämna mellanrum kör man föreläsningar och pass med fantastiska gästinstruktörer, både svenska och internationella, och vill man kan man ha både svensexa, möhippa eller barnkalas i Moves & Motivations regi. Moves & Motivation har tillsammans med AFPT utbildat Personliga Tränare i sina lokaler och ansvarige Fredrik Björkman erbjuder idag sin PT-tjänster. Utvecklingen fortsätter och 2017 blir inget undantag, Moves & Motivation fortsätter att leverera gruppträning i världsklass. MOVES & MOTIVATION Mårdvägen 13, Tel. 0470-71 11 22 www.moves.se info@moves.se VÄXJÖ HÄLSOKOST I 44 år var butiken Växjö Hälsokost ett renodlat familjeföretag, men sedan ett par år tillbaka är det Jan Karlsson som står som ägare. Han har på ett naturligt sätt förvaltat den fina tradition som familjen Nilsson/Rytteke startade och gjort så framgångsrikt – bland annat har butiken blivit utsedd till Årets Hälsobutik, dels av kunderna genom tidningen MåBra, dels av leverantörerna. –De fyra anställda som fanns här under Birgit Ryttekes tid är kvar och deras oerhörda kompetens är en stor trygghet för mig, som är ganska ny i branschen, menar Jan. Vi verkar i en bransch där vissa kunder vet precis vad de vill ha när de kommer in, medan andra behöver råd och vägledning. Det som gör det lite extra knepigt är att man som hälsokostbutik inte kan och får säga vad som helst till våra kunder. Vi är ju inget apotek och i vår butik är vi väldigt restriktiva och noga med att inte marknadsföra våra produkter som läkemedel, även om vi har ett visst sortiment som är klassade som växtbaserade läkemedel. Däremot är det naturligtvis väldigt många som blir hjälpta och har nytta av dem på ett eller annat sätt. Något som ligger i tiden, inte minst så här veckorna efter jul, är detox och här har Växjö Hälsokost ett stort utbud. Detox är inte att förväxla med bantning, utan handlar istället om att rensa ut en massa slaggprodukter från kroppen. –Många som kommer till oss vill göra en nystart i början av året, antingen i form av rensningskur, detox eller fasta, ofta i kombination med träning, säger hälsorådgivaren Pernilla Reinholtz. Det vi då försöker göra är att få till ett samtal med kunden om vad de vill få ut av exempelvis en detox. Det ser vi som en viktig uppgift, vi vill att de ska få bästa möjliga hjälp. Genom sin långa erfarenhet har Pernilla sett hur många kunder går ut för hårt i början när de vill lägga om sin livsstil inför det nya året; man ska banta, träna och detoxa – allt på en gång. –Det är ett generalfel, säger Pernilla allvarligt. Den typen av rutin brukar hålla några veckor, sedan faller man tillbaka i gamla vanor och då kommer det dåliga samvetet. Jag brukar råda folk att ta saker och ting i tur och ordning och i maklig takt: börja med att lägga om maten och ta en halvtimmes promenad om dagen. Sedan kan man trappa upp och naturligtvis gärna använda sig av en detox eller liknande och när det gäller de här sakerna är vi faktiskt ganska duktiga på att ge tips och råd. Jan nickar instämmande och påpekar att man dessutom har ett stort sortiment av kosttillskott och andra mer träningsinriktade produkter. –Vi har gjort en liten omfördelning av vårt sortiment, men vi satsar alltid mycket på rena produkter, och inte produkter som lovar att det ska gå snabbt, vad det än gäller. I slutänden finns det inga mirakelprodukter; ändrad kost och ökad motion är alltid basen om man vill gå ner i vikt; sedan kan man få hjälp med vissa bitar, där man tillsätter produkter som gör att du exempelvis får ett minskat sötsug. Men man måste göra jobbet själv. VÄXJÖ HÄLSOKOST Kungsgatan 5 Tel: 0470-71 13 08 vaxjohalsokost.se