Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för: nyskördat
Vårdguiden Tema: anhörig
Vårdguiden Anna: "jag kommer aldig att släppa oron
".
Vårdguiden Anhörig: så funkar det.
Vårdguiden Anhörigstöd - direkt till dig som vårda
r
Vårdguiden Jessicas bror har cerebral pares, CP.
Vårdguiden Pers vuxne son har schizofreni
Vårdguiden Hälsoångest? Nu finns behandling på nät
et
Vårdguiden "Mitt liv var ett kaos av ångest och sj
älvhat"
Vårdguiden Emotionellt instabilt personlighetssynd
rom
Vårdguiden Starka, skiftande känslor
Vårdguiden Ryggskott
Vårdguiden Ägg- och spermiedonation
Vårdguiden Vill du ge liv?
Vårdguiden "Jag vill ge andra gåvan att bli föräld
rar"
Vårdguiden Få fart på barnen!
Vårdguiden Svårläkta sår
Vårdguiden 9 tips om svårläkta sår * Svårläkta sår
9 tips om SVÅRLÄKTA SÅR Rut Öien, distriktsläka er och en av Sveriges främsta e px erter på svårläkta sår, delar med sig av de viktigaste råden. 1. Kontro e a ll t r ll r dina ben och fötter regelbundet. Svu na ben och fötter är ett varningstecken. Likaså åderbråck, blå missfärgningar och hudrodnader som ser ut som s o a röda märken. Smärta i benen, antingen när du ligger ner e e när du går, är ett annat varningstecken. ll r 2. Har du diabetes är det särskilt viktigt att ta hand om fötter o hc underben för att förebygga sår. Personer med diabetes får ofta en sorts nervs a o k d r i fötterna som kan e a l d till domningar och att du in et känner om du får skoskav eller sår. Undersök dina fötter varje dag! Anv nä d gärna spegel. 3. Håll koll på huden. Torr och fnasig hud får lättare å s r. Håll den ren, mjuk och torr. 4. Stödstrumpor är bra att anv n a förebyggande syfte, särskilt för dig som ä d i har åderbrå kc . D h l e jä per till att hålla nere svullnaden i ben och fötter, vilket mins ak r risken för bensår o hc underlättar läkningen om de väl har uppstått. 8. Byt inte förband för ofta! Varje gång man lyfter på t e t förband tar det många a t örja bilda ny timmar för hudcellerna t b hud. D rä för ska man inte lyfta p e e b ty a förband i onödan. Det kan vara en utmaning båd fe ör den som har ett sår och om e a personer turas om att sköta å ll r fl r om ditt sår. 9. Är du a hn örig till en person me ed tt svårläkt å ? s r Hjälp till genom att hålla lite koll och försök se till att din närstående får en regelbunden p u pföljning, helst av en och samma person. Det finns också en patient- och a hn örigförening jä p. där ni kan få råd och h l 5. Varierad kost i lagom mängd ger de bästa förutsättningarna för att få i sig r i proteiner och de ita v miner och mine a mnen som oppen e b höver för att bilda ny vävnad och läka å s r. Välj mat ur a a e a av kostcirkeln. Extra viktigt för sårläkning är pro e n, järn, zink och ene g , r lä ll d l r t i v min C. Har u ryc sk år eller svårt att äta ordentligt kan du få näringsdryck elita d t ler kosttillskott. 6. Rör på dig så mycket du kan – det ökar blodcirk lu ationen vilk te underlättar läkningen. 7. Är du säng ggan ed är det viktigt att å ft li b ty a ställning s o a som möjligt. Svettig hud och inkontinens ök ra risken för att tryc s r ska uppstå. k å kr + Sök vård Kontakta en vårdcentral om du: • Har eller misstänker att du har ett trycksår. • Får ett sår på foten eller benet som inte läker inom sex veckor. • Har diabetes och får sår på foten eller underbenet. • Har kärlkramp i benen och samtidigt får ett sår. • Har ett sår på foten eller benet som börjar vätska sig, eller om huden runt såret blir röd. • Har symtom på dålig blodcirkulation, till exempel om du: – Är svullen i benen under lång tid och vanliga stödstrumpor inte hjälper. – Ofta har en känsla av tyngd i ena eller båda benen. – Har bruna eller lilafärgade områden i huden, speciellt runt ankeln, som inte försvinner. – Får kramp och ont i underbenen när du promenerar. – Har en fot som ofta är blek och kall. – Får ont i benen eller fötterna när du ligger ner, och om det lind ras av att benen hänger nedåt. Sök vård direkt på en vårdcentral eller en akutmottagning om: • Såret gör mycket ont. • Du har ett sår på benet och plötsligt får väldigt ont samtidigt som benet blir blekt. • Du har ett bensår och samtidigt får feber. Du kan alltid få sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177. 30 1177 vårdguiden 3 • 18
Vårdguiden Stötta ditt barn inför läkarbesöket