Nolltretton 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA Padel utomhus hos Linköping
s Sportcenter Text & Foto: Benny Nilsson Linköping Sportcenter fortsätter att satsa framåt och är i full färd med att bygga om delar av sin anläggning - inom en snar framtid kommer de att kunna erbjuda nio nya fräscha padelbanor varav fyra utomhus. M ed sina 8.500 kvm inomhus och 2.500 kvm utomhus erbjuder Linköping Sportcenter ett av stans bredaste utbud av sportaktiviteter. Hit kan du komma för att spela padel, badminton, squash, tennis, bordtennis och gymma. Och i multihallen erbjuds en hall för bl a innebandy, basket, volleyboll, handboll och futsal. Nu fortsätter satsningen och man har precis färdigställt fyra padelbanor utomhus och till hösten kommer man byggt en helt ny padelhall med fem toppmoderna banor inomhus. – Intresset för padel är jättestort och vi vill erbjuda våra spelare de bästa banorna. Därför kommer våra nya banor inomhus bli WPT Panoramabanor med takhängd belysning, vilket vi är ensamma om i Linköping. I nya hallen kommer vi ha hela 14 meter i takhöjd och vi passar även på att fixa till golvet för att uppnå maximal spelupplevelse, berättar Rikard Green Petersson som driver Linköping Sportcenter tillsammans med sin pappa Håkan Petersson. Anledningen till att de har valt att bygga till hallen är för att möta den ökade efterfrågan. – Padel har blivit en stor folkrörelse, år 2020 hade vi 500.000 unika bokningar i Sverige. Vi som sportanläggning strävar efter att ge bästa möjliga förutsättningar för våra spelare och vill hela tiden ligga i framkant inom sporten. Som ett led i detta erbjuder vi även privattränare och en akademi inom padel. I samband med tillbyggnaden inomhus kommer man även bygga en ny lounge i anslutning till banorna. – Padel är en väldigt social sport där många träffas och det har även byggts upp en stor community på sociala medier runt sporten, så vi vill föra in det sociala i anläggningen, så att man ska kunna koppla av en stund hos oss både före och efter man spelat en match. Men nu är det sommarsäsongen som hägrar och de ser fram emot att många ska hitta ut till Stångebrofältet och prova att spela på deras nya moderna utomhusbanor. – Man kan spela hos oss från kl. 06.00 till kl. 23.30 varje dag om vädret tillåter det. Här spelar du i en härligt lummig och vacker miljö bara ett stenkast ifrån city, kan det bli bättre, avslutar han. Livsenergi är något vi alla behöver Vid Rådhustorget i Söderköping ligger den mysiga butiken Livsenergi där man, precis som namnet antyder, kan fylla på kroppen med saker som ger just livsenergi. – Vi har ett brett sortiment av ekologiska produkter. Vi har hälsokost, ekologiska livsmedel, ekologiska hudvårdsprodukter, kombucha, kaffe, te, choklad, frukt och grönsaker, ekologiska ägg och ekologisk glass, säger Charlotte Sverre som driver Livsenergi med hjälp av sin pappa och en kompis som hoppar in en gång i veckan. Själva butiken har funnits länge och Charlotte har haft den i fyra år. Många kunder minns det tidigare namnet Kaffebönan men sedan några år tillbaka har man bytt namn och utvecklat butiken. – Vi har förädlat konceptet kan man säga, och utökat sortimentet, särskilt när det gäller ekologiska varor. På hyllorna finns det mesta från goda praliner och väldoftande tvålar till vårdande badoljor och välgörande teer. Saker man mår bra av, helt enkelt. – Jag har kunder som åker från Linköping, Katrineholm och Västervik. Unga och gamla, det är väldigt blandat, med det de har gemensamt är att det är medvetna kunder. Nu är sommaren här och då vill Charlotte lyfta fram sin goda glass lite extra. – Nu till sommaren har vi skaffat en större glassfrys så att vi har fler smaker att välja mellan. Vi säljer Sänkdalens glass, den är både ekologisk och lokalproducerad. Varför ska man besöka Livsenergi? – För att det är en unik butik med ett jättefint sortiment. Det är produkter som är bra både för människan och jorden. (TP) 20 NOLLTRETTON 1 2 3 4 PROVA NÅGOT NYTT Nya intryck och erfarenheter minskar risken för demenssjukdomar och håller hjärnan frisk och aktiv. Överraska hjärnan med en ny utmaning eller erfarenhet! LÄR DIG MEDITERA Meditation hjälper hjärnan att återhämta sig, reparera skador och hantera stress. Allt mer forskning visar också att det ger fysiska förändringar i hjärnan. LÄS FÖR HJÄRNAN När vi läser skapar vi hela tiden mentala bilder i huvudet, vilket underhåller hjärnan mer än när bilderna levereras färdiga via rörliga media. TRÄNA FOKUS Hur länge är din hjärna tränad att hålla fokus? Och hur fokuserad kan du vara? Blir man konstant avbruten får man en rastlös hjärna som är van att hela tiden skifta fokus och uppmärksamma allt som händer runt omkring. För att kunna använda fokus och koncentration fullt ut behöver vi träna. 5 UPPLEV - STÄRK DINA SINNEN Våra sinnen går att träna upp, och när vi använder ett sinne mer stärks och utvecklas den delen av hjärnan. Passa på att aktivera sinnena lite extra. Uppmärksamma detaljer och färger, smaka, dofta, lyssna och känn! TIPS FÖR ETT HÄLSOSAMT LIV Text: Benny Nilsson Källa: Huvudsidan.se Det finns mycket vi kan göra för att ge hjärnan återhämtning, aktivera sinnena och träna kreativitet, minne och fokus. Här är fem enkla tips som vi kan göra med glädje under sommaren! Foto: Tobias Pettersson