Byggnadsarbetaren Bodsnack
Byggnadsarbetaren Ledare
Byggnadsarbetaren
Byggnadsarbetaren Sju frågpr
Byggnadsarbetaren Bilden
Byggnadsarbetaren Byggnytt
Byggnadsarbetaren Löner
Byggnadsarbetaren Hälsa
Byggnadsarbetaren Arbetsplatsen
Byggnadsarbetaren Så funker det
Byggnadsarbetaren Grejer & grepp
Byggnadsarbetaren Efter jobbet
kunna vara du Två snörika vintrar och plötsligt ä
r intresset för längdskidåkning rekord stort. Allt fler lämnar tv-soffan till förmån för frisk luft och gnistrande spår. Här reder vi ut vilka skidor du ska köpa och vilken stil som är lättast att lära sig: Klassisk eller skejt. TEXT: CENNETH NIKLASSON FOTO: FOTOLIA ANN-CATRIN WADMAN är utbildningsansvarig på Svenska skidåkarförbundet. Hon har tydligt märkt av uppsvinget. – Det är ett ökat tryck på landets På www.skidspår.se går det enkelt att söka efter skidspår över hela skidklubbar och allt fler vill åka skidor vilket är fantastiskt roligt. Sportbutikerna rekordsäljer och bland an- landet och få aktuell spårstatus. nat butikskedjan Intersport har ökat sin omsättning för längdskidor med 80 procent jämfört med förra året. På säljsajten Blocket steg antalet sökningar på ”längdskidor” med 134 procent under november och december jämfört med samma period 2009. Vad ska då alla dessa nyfrälsta tänka på innan de sätter i gång? Här följer några goda råd från skidexperten AnnCatrin Wadman. TRADITIONELL STIL ELLER FRISTIL? De flesta nybörjare väljer att börja med att åka traditionellt, alltså klassisk stil. Varför vet vi inte, men det kan bero på tradition och att många känner trygghet när de kan följa ett spår. Men egentligen så är det lika naturligt att skejta. Barn som åker skidor första gången väljer ofta spontant den fria stilen för att ta sig framåt. AnnCatrin Wadman tycker att alla ska göra som de känner. Möjligtvis finns fler spår för klassisk stil och det är även enklare med den traditionella stilen om man ska åka där det inte finns några egentliga spår. VILKA SKIDOR SKA KÖPAS? Det finns ingen anledning att köpa skidor för 5 000 kronor som lämpar sig för dem som åker mycket. Det finns billigare som är tillräckligt bra och personalen i sportbutikerna är ofta mycket kunniga. De hjälper till med alla inställningar. Det enda man behöver bestämma är vilken stil man vill åka. Den som vill kan naturligtvis köpa utrusning till båda stilarna. HUR SKA JAG VALLA? En del oroar sig för vallan, men det är egentligen inga stora problem. Fristilsskidor vallas enbart för att förbättra glidet, medan det för de klassiska skidorna gäller att få både bra glid och bra fäste. Fästvallan lägger man under bindningarna och en bit fram och resten av skidan täcks med glidvalla. Fråga andra om tips och råd så lär man sig med tiden. KOMBIPJÄXOR SPAR PENGAR Den som är lite osäker på vilken stil som verkar roligare, men ändå bara vill köpa ett par pjäxor, kan med fördel köpa en kombipjäxa som passar till både klassiska och fristilsskidor. De fungerar bra och då sparar man in kostnaden för ett par pjäxor. DET ÄR BRA ATT FRYSA De som brukar vara ute och sporta på vintern har säkert kläder som passar, men det gäller att inte ta på sig för mycket. Att åka skidor är jobbigt och därför blir det väldigt varmt och svettigt för den som åker i för varma kläder. Det går inte att åka med tjocka täckkläder. En bra tumregel är att man ska klä sig så att man fryser lite innan träningspasset börjar. Då blir man lagom varm efter en stunds åkning. ÅK SÅ MYCKET SOM MÖJLIGT Även fast man är ny på skidor är det ingen fara att vara ute länge. Skidåkning är skonsam mot kroppen, men det kommer naturligtvis att bli en del träningsvärk i början. Det man kan vara lite försiktig med till en början är en alltför kuperad terräng. Det är bra att bekanta sig lite med skidorna innan utförsbackarna blir alltför branta. NR 2 FEBRUARI 2011 BYGGNADSARBETAREN 49 KOLLA!
Byggnadsarbetaren Bildkrysset
Byggnadsarbetaren Sista ordet