Omtanke 1
BOKHYLLAN Postcovidlotteriet Om pandemins osynlig
a svans Lisa Norén var en frisk läkare som älskade sitt liv, allt var möjligt. På fritiden sprang hon maraton i morotskostym, och hon debuterade vid 45 års ålder som ishockeymålvakt. Numera får hon kärlkramp av att tvätta håret. De tunnaste kärlen i hjärtmuskeln visade sig ha skadats efter covid, men även som läkare var det svårt att få rätt vård. För andra verkar det omöjligt att bli undersökta och hjälpta. Lisa vill bidra till ökad kunskap och samtal om postcovid, för att vården inte ska bli som ett lotteri. Med exempel från sin egen patientresa lär hon dig om vad vården och forskarna numera vet om postcovid. Kunskap är den bästa bördan vi kan bära på vägen. Författare: Lisa Norén Förlag: Ordberoende förlag, www.ordberoende.com Utmattningssyndrom Författarna klargör det komplexa fenomenet utmattningssyndrom, dess orsaker, kardinalsymtom och vägarna till återhämtning. Utmattningssyndromets förlopp beskrivs i tre karakteristiska faser – riskfas, akutfas och återhämtningsfas. Vidare får läsaren inblick i teorier och strategier kring stress och återhämtning, samt den senaste forskningen om konsekvenser av långvarig stressbelastning, liksom om riskfaktorer, behandling och prevention. Boken ger tydliga rekommendationer för diagnostik, behandling och prevention riktade framför allt till primärvård och företagshälsovård, men även till andra medicinska verksamheter där patienter med utmattningssymtom söker hjälp. Författare: Marie Åsberg, huvudredaktör Förlag: Gothia kompetens, www.gothiakompetens.se Terapihjälpen Lotta saknade något konkret sätt att samla nya tankar, lärdomar och reflektioner när hon gick i terapi. Sara, leg. psykolog, såg från sitt håll klienter slumpvis ta foton på modeller och ibland skriva ner något på lösblad eller i mobilen. Utifrån egna och gemensamma behov arbetade de fram en kombination av arbetsbok och minnesredskap för den som går i terapi. Samtidigt fungerar boken som ett samarbetsverktyg för klient och terapeut. Boken innehåller korta texter och information om olika terapiformer, behandlingsgång, verktyg och övningar, vanliga formulär och modeller. Det finns gott om plats för egna anteckningar som en hjälp att komma ihåg nya mål, kunskaper och insikter, hemuppgifter, reflektioner, mediciner, namn, boktips, länkar och annat. Författare: Lotta Dinäss och Sara Hultman Förlag: Natur & Kultur, www.nok.se Handbok för högkänsliga Omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten. Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. Boken är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Författare: Åsa Vikman Förlag: The book affair, www.thebookaffair.se www.ssil.se | 59