Nöjesnytt Växjö 1
IDROTTSKLINIKEN H ej Idrottskliniken, har ni myck
et folk som tränar hos er nu så här efter jul- och nyår? Ja absolut, nu är det som mest under hela träningsåret. Alla nyårslöften som ska uppfyllas, finslipning inför Vasaloppet, uppbyggnad för Växjöloppet, Göteborgsvarvet, Vätternrundan med mera. Men framför allt alla som allmänt vill röra på sig, komma i form och ha roligt. De som inte har något speciellt mål med sin träning, hur länge brukar de hålla ut? Mycket längre än för 10 år sedan. Vi ser inte att det börjar tunnas ut på allvar förrän solen börjar skina och det blir varmt framåt maj. Fler och fler inser fördelarna med att träna hela året, även på semestern. Man blir piggare, starkare och får ett ökat välbefinnande och livskvalitet. För väldigt många är träning hos oss ett sätt att träffa och hålla kontakten med vänner, gamla som nya. Framför allt ser man det som väldigt roligt, högtidsstunder i veckan. Har ni några nyheter på gång? Ja, vi har lyssnat på våra kunder och kan nu även erbjuda kortare och riktade grupp-träningspass. Vi ser det som en trend, tiden räcker inte alltid till eller vill man kombinera med gym eller annat gruppträningspass. Vi erbjuder Total Legs, Total Arms, Total Abs, Power Slide och Power Afro. Alla i 30-minutersförpackning. Legs, Arms och I11, Honnörsgatan 7, Norremark, Grusåsvägen 1 • www.idrottskliniken.se Abs-passen är direkt riktade mot vad de heter. Leg är ben/rumpa, Arms är armar/axlar, Abs är mage/rygg. I alla dessa pass finns även kondition. Vi kör passen redan och har märkt att våra kunder bokar ett, två eller alla tre efter varandra. Vi kan verkligen garantera både resultat och svett! Vad ska man tänka på om man är nybörjare? Som nybörjare är det lätt att man går ut för hårt vilket brukar resultera i brutal träningsvärk och en tappad träningslust. Tänk på att en mjukstart ofta resulterar i en lagom träningsvärk som du kan träna bort två dagar senare. Det betyder även att du inte drar på dig förkylningar och skador. Har du gjort ett längre träningsuppehåll kommer du med en mjukstart snabbare tillbaka till den form du var i när du gjorde ditt uppehåll. Skaffa dig en träningskompis och markera dina träningsdagar i almanackan. Då har du svårare att skippa dina träningsdagar. Vi rekommenderar alltid att du bokar en Personlig Tränare (PT) för ett träningsprogram och, om det behövs, även en kostgenomgång. Kan man träna på båda Idrottsklinikens anläggningar eller måste man välja? Där har vi också lyssnat på våra kunder. Från och med nyåret gäller våra träningskort på både Idrottskliniken i11 och Norremark, oavsett om du har ett gym eller gym/gruppträningskort. ■ IDROTTSHUSET K Idrottshuset, Bollgatan • www.idrottshuset.se opplingen racketsport och klättring känns kanske inte helt självklar, men det, plus ett gym, är vad Idrottshuset i Växjö erbjuder. Och det är just kombinationen som gör det så roligt att träna på Idrottshuset, menar delägaren Lena Fransson, som i dagarna har drivit anläggningen i 20 år. –Vi har en väldigt bred mål- och deltagandegrupp och i och med att träningsmöjligheterna är så pass varierade är det många olika sorters människor som kommer till oss, i alla åldrar, säger hon. Efter 20 år tycker jag fortfarande det är lika roligt att komma hit varje dag, framför allt därför att det är en så positiv stämning. Folk kommer hit för att de tycker det är roligt att motionera; man ska aldrig underskatta spontanidrottandet (skratt). Har man aldrig provat på klättring men är sugen så kör Idrottshuset regelbundet kurser, liksom man gör för juniorer i badminton och squash. Klättrandet har nått ett stort uppsving på senare år och glädjande nog är det minst lika många tjejer som killar som klättrar. –Det är ganska mycket fokus på klättring just nu, säger Lena. Grupperna växer hela tiden, både juniorgrupperna och seniorgrupperna. Mycket tror jag hänger på att det är en väldigt social sport och att man klättrar helt på sina egna villkor. Badminton är fortfarande den stora sporten på Idrottshuset och här tränar både företag, förening och kompisgäng, både på fasta tider och drop in. Dessutom kör Korpen traditionsenligt sina turnerningar här. Lena har också märkt ett ökat intresse för squash, och sedan ett tag tillbaka har man även nya fina trägolv i squashhallarna. –För dem som gillar snabb, intensiv träning där man förbränner mycket på kort tid är squash perfekt, menar Lena. Det är perfekt lunchträning till exempel och har man aldrig testat har vi bra introduktionskurser att erbjuda för att man ska komma igång. Under 2015 kommer vi att köra på som vanligt på Idrottshuset, även om det finns planer på lite förändringar och förbättringar under året. Lena vill också slå ett extra slag för möjligheten att hyra in sig på Idrottshuset och anordna en racketlonturnering, där man varvar mellan badminton, squash, minitennis och pingis. –Det är perfekt för kompisgänget, varför inte svensexan, avslutar Lena. ■ företagskickoffen eller