Nolltretton 1
FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och
motivation HAR DU PROBLEM MED ACNE? HAR DU PROBLEM MED ÄRR ELLER ACNE? HJÄLP FINNS! RING BIO-HUDKLINIK 070-149 64 32 HJÄLP FINNS! RING BIO-HUDKLINK 070-149 64 32 Se världen från ett annat håll H ar ni någonsin testat att gå eller springa motionsslingan i skogen från andra hållet? En helt ny värld, eller i detta fall skog, öppnar sig. Det är fascinerande hur den bekanta naturen oavsett årstidens skiftningar plötsligt ser helt annorlunda ut. Två skogar i en liksom. Ett ställe där du har varit fler gånger än du kan räkna till blir helt nytt som i ett trollslag. Kan bli så att du inte har någon aning om var du är. Enkel vardagsedge för den äventyrslystne. Om någon väckte mig mitt i natten skulle jag kunna redogöra för varje sväng på milens motionsspår i Vrinneviskogen i Norrköping. Men baklänges. Inte en chans hur mycket jag än koncentrerar mig. Faktum är att man gör allt som oftast på det sätt man brukar. Varför springa den baklänges liksom. Så tar sig de flesta sig också an utmaningar. Nya som gamla. Vana hjulspår. Det som fungerar. Det man tror sig fungerar. Det trygga sättet. Så som man brukar. Andra perspektiv kan vara läskiga. Att inte på förhand veta utfallet. Sätt andra gör på kan vara annorlunda, men de behöver inte vara fel eller sämre. Våga testa att gå lite utanför din komfortzon ibland. Våga att se saker utifrån ett annat perspektiv. Använd det motsatta hållet för att förstå andra människor och lösa konflikter som är lätta att hamna i. Gå stigen från ett annat håll. Det kan bli succé. Jag rekommenderar dig dock att hålla dig på banan där det finns risk att gå bort sig. Som på löparäventyr i Hanoi. Jag memorerade vägen från hotellet där jag sprang längs de myllrande gatorna. Korsade vägar så trafikerade att Diplomerad hudterapeut sedan 1989. Hospitalstorget 3 Linköping. 81 FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark 26 NOLLTRETTON jag slog följe med barnfamiljer när de korsade vägen i hopp om att trafikanter kanske såg upp lite extra inför dem. Den röda markisen. Juicebaren med mango i staplar. Puttrande grytor utanför en restaurang. Elektronikaffären med den trasiga skylten. Gumman som sålde nötter i ett gatuhörn. Detta skulle jag nog känna igen på vägen hem. Sprang några kilometer nere vid floden. Sedan tillbaka. Men det fanns fler röda markiser och vilket kom egentligen först. Den trasiga skylten eller gumman i gathörnet. Faktum är att gummor i gathörn ser ganska lika ut på andra sidan jordklotet. Vilken tur att jag hade hotellets namn uppskrivet på en lapp. Puh… jag hittade tillbaka. Så krydda din vardag med lite nya perspektiv. I stället för att titta ned i gatan eller på mobilens skärm. Titta uppåt på husens fina fasader eller ge en förbipasserande ett hej eller en vänlig blick. Se hur slutet av gatan ser ut från andra hållet. Ta en annan väg under promenaden. Upptäck nya gator. Och nu när det blir mörkt. Titta in genom folks fönster. Det kan vara spännande på riktigt. Nu när jag tänker efter. Jag har aldrig sprungit femmans motionsspår i min hemmaskog baklänges. Kanske dags för lite vardagsedge. Uteblir jag i nästa nummer av denna tidskrift är det kanske för att jag inte hittade tillbaka. Foto: Frida Södermark