Nolltretton 1
TOPP 100 FIRADE 30 ÅR Fredagen den 18 mars bjöd K
onsert & Kongress in till den årliga Topp 100-galan. Denna trevliga idrottsgala har kommit att bli mycket populär i Linköping. I år firades att man fyllde 30 år förra året, tyvärr gjorde pandemin att man fick skjuta upp festen till detta år. Gästerna fick under kvällen avnjuta en riktigt god middag, prisutdelningar och underhållning på scenen. För femte gången i rad var det profilen Karin Frick som var konferencier och som sidekick hade hon även denna gång Stefan Odelberg. De såg till att humöret var på topp under kvällen och på scen underhöll bl a Jessica Andersson. Det var en riktigt god stämning och många priser delades ut till de lokala idrottare som har utmärkt sig lite extra under 2021. Text & Foto: Benny Nilsson FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Mucus i näsan är ett gissel S nor - detta kletiga, rinniga och salta på fund. Vad är det bra för egentligen. Vid när mare googling fungerar det som ett luftfilter där damm och andra partiklar fastnar. Under en dag kan det bildas upp emot ett par deciliter av detta slem. I friskt tillstånd. Detta snor, mucus på latin, som bildas av slemhinnorna i näsan ökar dessutom markant vid exempelvis en förkylning. Då ökar andelen vita blodkroppar, vilket gör det trögflytande och färgat åt det gröngula hållet. Allt ovan är helt vanliga processer. Vi har snorat och harklat oss hej vilt på öppen gata och i offentliga rum sedan urminnes tider. Fram till för två år sedan. Då blev det förbjudet. Nästan omöjligt att undvika lynchstämning vid en vanlig nysning. En nysning var likställt med att inte ta sitt samhällsansvar i pandemin. Men det vi har lärt oss av detta är ändå att ingen vill bli sjuk av en ofarlig förkylning heller. Pandemin har fört med sig respekt för andras hälsa, karens- och vabbdagar. I denna snorfria pandemivärld har jag haft ett problem. Ett stort problem som jag delar med andra löpare och idrottare. Särskilt utomhusidrottare. Vi snorar. Snorar även om vi inte är förkylda. Även ett kort och långsamt pass i strålande väder genererar mer snor än det normala. En kylig dag under ett långpass blir snormängden brutal. Jag som brukar uträtta ärenden under mina rundor kan inte räkna gångerna jag i en affär högljutt, så att även andra kunder ska höra, proklamerat att jag inte är sjuk utan är mitt i ett träningspass. Springa till ett möte. Dyrt och heligt meddela att jag behöver snyta mig för att jag sprang dit, inte för att jag har en smitthärd i FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark 20 NOLLTRETTON xx näsan. Cykla till vänner. Samma sak där. Men varför är det så. Verkar finnas lite olika teorier. Att slemhinnorna tror att vi är lite sjuka när kroppen får jobba under ett träningspass och förbereder sig därför på försvar genom att tillverka mer snor. Eller att man drar in mycket luft genom näsan vid träning och slemhinnorna producerar mer slem för att inte nosen ska torka. Oavsett vad är snor inget vi kommer undan. Hur vi tar hand om det är olika. När jag var liten hade vi tygnäsdukar likt gamla gubbar. Inte så fräscht, och jag kommer ihåg hur det krasade av det intorkade snoret då en hopknölad sådan vecklades ut. Pappersnäsdukar är kanske det vanligaste nuförtiden. Men helt opraktiskt vid löpning. Då är det raggarfräs som gäller, med ett ögonkast bakåt för att säkerställa att ingen annan får kråkorna på sig. För små barns näsor hjälper inga näsdukar oavsett material. Då är det snorsug som gäller. Om inte mamman, läs jag, kan tänka sig att suga ur snoret ur dotterns näsa. Nej jag sväljer det inte utan spottar ut på lämpligt ställe. Nej jag är inte så känslig. Men det kan utomstående betraktare av proceduren vara. Därför införskaffades en snorsug dagens runda under där jag tydligt förklarade. Nej, jag är inte sjuk. Jag är bara ute på en löptur. Foto: Privat VIMMEL