Nollelva 1
EN HÄLSOSAM HELG Helgen den 29/2-1/3 arrangerades
Norrköpings Hälsohelg i Stadium Arena. Det var Vivaldi Event med Malin Walldén i spetsen som stod som arrangör och fokus på mässan var välmående. Ett stort antal utställare fanns på plats, både lokala och nationella, och blandningen var trevlig då det fanns något som passade alla bl a gym, livsmedel, spa, kost, träningskläder och frisörer. Nollelva testade några provapå-pass och hann också med att besöka flera utställare bl a IFK Performance Center som var positiva till initiativet och kände att mässan gav bra utdelning även om arrangören såklart hade hoppats på flera besökare. Vi tackar för en trevlig mässa och hoppas på en uppföljning nästa år. Text: Lina Norrbom-Ericson Foto: Lina Norrbom-Ericson, Torbjörn Andersson/Anderssons Foto FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Lappen på dörren På min dörr hemma står det 7:45. För mig betyder det 7 timmar och 45 minuter och är den tid som jag väldigt gärna vill springa 100 km på. Den har suttit där rätt länge. Klarat sig igenom en flytt iväg och sedan tillbaka. Klarat sig genom en lägenhetsrenovering. Fått sitta kvar, samtidigt som jag tagit mig igenom ett benbrott. Det är den lappen jag ser när jag kliver ut genom min dörr varje dag. Ibland är det en väldigt tidig morgon. Vädret kanske är riktigt risigt. Det kanske är mörkt. Kallt. Men jag vet varför jag går ut genom den. För att jag vill uppnå mitt mål. Efter några minuter av löpning kommer värmen. Jag vet det. Men där i hallen när man ibland måste ta på sig reflexväst och möta en alldeles för grå morgon är det segt. Ofta går jag ut genom min dörr av helt andra anledningar än träning. Men lappen, den ser jag ändå. Jag tror att om man lever sitt mål har man kommit en lång bit på vägen till att klara det. Och det som står på lappen kan handla om precis vad som helst, dock ska det handla om något som du verkligen vill uppnå. VET HUR JAG SKA FIRA Faktum är att jag redan har klarat mitt mål. I tanken. Jag vet hur underbart det kommer att kännas när jag korsar mållinjen. Visst kommer jag vara sliten, fast jag vet hur jag ska fira. Vilken känsla. Jag är också fullt medveten om hur jobbigt det stundtals kommer vara under dessa 7 timmar och 45 minuter. Just det tränar jag på att hantera de gånger det är motigt att gå ut genom dörren. Så varför har jag inte klarat det i verkligheten trots min lapp? För det första har man inte så många chanser att springa 100 km per år. Det sliter för mycket. Sedan ska banan vara platt. Du ska ha din bästa dag både fysiskt och mentalt. Ha laddat på bästa sätt. Och så vädret… kanske framförallt vädret. Min senaste plan var att uppnå detta mål den 7 mars på paradisön Jeju i Sydkorea. Jag är i toppform. Så bra det skulle bli. Tills flyget blev inställt på grund av Coronaviruset. Eftersom jag verkligen ville göra detta nu fick jag ta det som fanns att uppbringa vilket var 250 varv på en fyrahundrametersbana i Holland. Kunde ha fungerat om det inte hade blåst bildäck, stolar och skräp från välta tunnor ut på banan. Om det inte hade varit en hagelskur fyra timmar in i loppet. Om vi inte hade behövt springa in i en vägg 250 gånger. Då hade det kunnat gå. Fast jag genomförde loppet. Jag var kvar på banan. Gjorde heller inte min sämsta tid. Så på något sätt är jag nöjd. I lördags hyrde jag ut min lägenhet i andrahand på obestämd tid. Flyttade ut. Jag tog med mig lappen. Förhoppningsvis har den blivit utbytt när och om jag flyttar tillbaka. Till sist är jag nyfiken på – vad kommer det stå på din lapp på den dörr du går ut genom varje dag? FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör. www.loparaventyret.se @fridasodermark 22 NOLLELVA VIMMEL Foto: Privat