Svensk Golf 1
Lektionen Grunda dig i nersvingen LPGA-proffs MAD
ELENE SAGSTRÖM 24-åring från Enköping. Spelar sitt första år på LPGA Tour. Nytt år – nya proffs! I år är det Madelene Sagström och Joakim Lagergren som kommer att synas under vinjetten Lektionen. Hämta kraft från marken Full fart framåt TRYCK IFRÅN MED BAKRE FOTEN OCH EXPLODERA IGENOM BOLLEN FÖR ATT SKAPA mycket fart i svingen gäller det att utnyttja den kraft som kan genereras från marken. Och då till stor del under nersvingen, där jag jobbar väldigt aktivt med underkroppen och benen. I detta explosiva moment av rörelsen kryper min gamla bakgrund som gymnast fram när jag går igenom bollen med en upphoppsliknande kraft, och nästan gräver hål i marken med högerfoten. Man kan jämföra det med att kasta en boll där jag först trycker ifrån ordentligt med den bakre foten och direkt låter kraften gå framåt, med en känsla av att den högra höften går uppåt – samtidigt som vikten förflyttas över till den främre foten och går rakt ner i marken. NÄR JAG SJÄLV tränar på denna del av svingen händer det ofta att jag står barfota och slår bollar. Detta hjälper mig att verkligen skapa en grundad känsla i rörelsen, och bra kontakt med marken. Jag är noga med att trycka ifrån markerat och nedåt med den högra fotens insida. Bli inte för snabb bara, Underkroppen ska arbeta explosivt, men ändå i synk med överkroppen – annars hänger inte armarna med. 24 SVENSK GOLF 2−2017 KRAFTFULLT OCH SYNKRONISERAT Om armarna hamnar bakom dig och inte hänger med i rörelsen har du troligen varit för snabb med underkroppen i nersvingen. MADELENE SAGSTRÖM OM KÄNSLAN I NERSVINGEN: ” Jag går igenom bollen med en upphoppsliknande kraft och nästan gräver hål i marken.” Av med skorna GRUNDA DIG MOT MARKEN Att slå bollar barfota hjälper dig att känna hur fötterna ska arbeta mot marken, för att hitta mer kraft igenom bollen. FOTO JANN LIPKA