Nolltretton 1
Hjälpmedel Strumppåttagare Back on Track knästöd
Kompressionsstrumpor Vikbara käppar Rollator Öppet: Måndag-Fredag 1100 -1800 , Lördag 1100 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com STUDENTSKYLT Välj mellan många olika designer och anpassa skylten efter dina önskemål. Foto från papperskort, negativ eller en digital fil. Finns i storlekarna 50x70 cm & 70x100 cm! Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang -1400 Att springa runt och glana runt Glan FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Beställ i våra butiker eller direkt på rappsfoto.se/studentskylt LINKÖPING Nygatan 34, 013-12 36 54 MOTALA Bispmotalag 14C, 0141-533 23 Nu har vi laddat inför säsongen med årets nyheter i vår studio A ERBJUDANDE! Testa ut och köp dina golfklubbor hos oss så får du 1.000:- laddat på drivingrangen Vi har lägsta prisgaranti och förmånligt bonussystem För mer information och anmälan, besök vår hemsida: landerydsgolf.se 18 NOLLTRETTON lla umgås på olika sätt. Jag och min vän Elmina gör det löpandes. Hon har alltid velat springa runt sjön Glan. Jag har många gånger, nästan, gjort det. Fast då istället för att springa de omkring 20 kilometrarna som är raka vägen till Skärblacka tagit omvägen runt nämnda sjö. Men då stannat hos syskonbarnen. Ibland har tårta varit involverad. Perfekt motivation att landa på ett födelsedagskalas efter 45 kilometer. Nu skulle cirkeln bli sluten runt denna sjö som är en del av bådas vår hembygd. Vi hade turen att pricka in en fantastiskt solig vårdag i mars. Elmina något osäker över distansutmaningen. Jag inte helt säker på vad fripassageraren i min mage skulle tycka. Vi sprang mot Svärtinge. Fyllde på med energi någon gång i timmen. Mikropauser. Såg Skärblacka bruk på andra sidan sjön. Röken slingrade sig upp i fjärran och gav oss perspektiv på rundan och dess mil. Vidare ut på stora vägen med riktning mor Finspång. Den finaste sträckan kommer då du svänger vänster vid Risinge mot Doverstorp. En mil av böljande landsbygd. Vi fick känslan av att vara ute på vårt eget motionslopp – VikboVändan. S:ta Maria kyrka som en kulturhistorisk juvel längs vägen. Ut på stora vägen igen. Vänster mot Skärblacka. Vårt ”hemma”. Fast inte numera. Lätt att kliva av. Affärer. Bussförbindelser. Jag fick med Elmina på den fortsatta färden. Vad är knappa 20 kilometer när man redan sprungit närmare 50. Nästan ingenting. Och hemväg motiverar. Bekanta miljöer. Vi såg Glan igen till vänster. Nu var vi på andra sidan. Den vi hade sett på morgonen. Tung trafik från och till bruket. Vi fick ta det försiktigt. Sista milen över Eksund. Snart Norrköping där framme. FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark Hurra. Elmina på distansrekord. Vilken grej att få vara med om och del av. Jag glad att min kropp fortfarande ville samma som jag. Känslan av att överträffa sig själv, oavsett vad det handlar om, är oslagbar och något jag verkligen kan rekommendera. Många av er kommer säkert ihåg att det fanns ett cykellopp som hette Glan Runt under många år. Det slog mig att jag hade varit med som barn. När jag gick i mellanstadiet. Eller hade jag drömt det. Messade mamma för att få detta bekräftat. Jodå, visst hade jag cyklat på min röda flickcykel de ca 70 kilometrarna då via Finspång tillsammans med pappa. Blev plötsligt väldigt stolt över mig själv. Frågan är vilket som var störst utmaning. 70 km på barncykel som elvaåring eller 65 km springandes med fripassagerare i magen. Röstar ändå på det första. Kommer du ihåg loppet? Var du med? Har du oavsett färdsätt tagit dig runt Glan? Tips på fina stopp är just kyrkan jag nämnde, och närmare Norrköping – Leonardsbergs natur- och kulturhistoriska miljö – på cykelavstånd från stan. Nu ska vi heller inte glömma sjön Roxen som ligger lite mer 013 och kräver 11 mil för att ta sig runt vilket många gör, särskilt på racercykel, under helgerna. Några av mina smultronställen tillika utflykstips runt den är Stjärnorps slottsruin, att äta glass vid Bergs slussar eller njuta av utsikten vid Åls borgsruin. Är det sommar – ta med badkläder och handduk till sistnämnda mål. Foto: Privat