Svensk Golf 1
GOLFSKOLAN Ge dig själv maximal möjlighet att få
en bra start på rundan genom en ordentlig uppvärmning både fysiskt och golfmässigt. Beroende på tid och hur du har det med din fysik så finns det otaliga upplägg. Här är en enkel men riktigt bra uppvärmning. under 90 80 lägg grUnDen för en SUperScore 1 Upp och neR | Starta med raka armar över huvudet, sätt dig ner så djupt du kan. Var noga med att inte falla framåt med armarna, eller tappa balansen bakåt. Håll fötterna rakt framåt och gå inte upp på hälarna när du sätter dig ner. 2 tänj | Tänj ut bakre lår och korsrygg. Ställ dig med en klubba och tänj från höften så djupt du kan. Var noga med att du behåller raka knän. Försök få ner ditt huvud så djupt du kan med raka armar. 40 SVENSK GOLF | 8 2014