Svensk Golf 1
2 3a FÅ TILL RÄTT ROTATION BAKÅT I baksvingen ska
du rotera/vrida på dig på samma sätt som du, utan att röra fötterna, sträcker dig och hälsar med fel hand på en kompis vid sidan om dig. Vrid dig utan att svaja för mycket och rotera din bakre höft. Försök att känna ett tryck på insidan av din bakre fot. FLYTTA TRYCKET För att få fram rätt känsla och rotation i nersvingen kan du ta en klubba och ta en kort baksving som på bilden med enbart din bakre hand. Nu kommer du på ett mer naturligt sätt starta nersvingen genom att flytta trycket mot marken – från den bakre till den främre foten. 3b OBS! Var försiktig när du kastar klubban – den kan fara iväg långt och ibland till och med bakåt! Ha gott om utrymme och kasta den max 5–10 meter. KÄNN TRYCKET I FRÄMRE FOTEN När armen är parallell med marken i framsvingen, släpp klubban! (Tips: ta en gammal klubba) Flyger den en liten bit rakt fram, då har du gjort rätt. Då kommer du också att känna ett tryck på främre foten och främre benet har rätat på sig samt att kroppen har roterat på ett bra sätt. SVENSK GOLF 9−2017 63