Svensk Golf 1
GOLFSKOLAN ROTERANDEUTFALLSSTEG Stå med fötterna
ihop och håll en medicinboll i händerna. När du går framåt med vänster ben ska du föra bollen ut mot vänster sida, vrida axlarna åt vänster med ansiktet framåt. Upprepa övningen omvänt åt höger. SITTANDE MAGKAST Kasta bollen genom att rotera överkroppen som i en golfsving. 72 SVENSK GOLF 1 2012