Svensk Golf 1
GOLFSKOLAN 100 UNDER Balansera din uppställning
– skapa grund för bättre stabilitet FÖTTERNA ÄR NYCKELN till balans i en bra uppställning. Själv upplever jag det som ett tryck mitt under fötterna. Givetvis är det individuellt för hur våra fötter och kroppar ser ut. För att förstärka känslan och förståelsen hur balans ska upplevas så ta en planka och lägg under fötterna! Hälarna och tårna ska sticka ut på vardera sidan och du känner balansen tydligt. Kom ihåg att kroppen söker balans igenom hela svingen så det är väldigt viktigt att vi slipper kompensera i svingen. Fötterna ska vara avslappnade och redo att börja svinga. Om du spänner fötterna är du tvungen att fi nna stabilitet i knäna, och svingens rörelse försämras. Ett bra sätt för rätt känsla är att träna barfota. 1 Träna barfota 48 SVENSK GOLF 3 2012