Svensk Golf 1
FÖRDJUPNING TRE NYCKLAR Så här börjar du om för a
tt sluta slica ATT SLUTA SLICA ÄR ENKELT OM DU VILL OCH VET VAR DU SKA BÖRJA FÖRÄNDRINGSARBETET. 1 HUR SKA J A G T ÄNKA … …SKA JAG TÄNKA BLAD, SPÅR ELLER KROPP? För att bota slicen behöver du lyckas med alla moment. Men det är inte så komplicerat. Du behöver kunna träffa bollen på rätt sida, vilket innebär att du ska träffa den på insidan och bladet måste passa för den uppgiften, annars går det ännu snedare. 1 TRÄFFA BOLLEN PÅ INSIDAN När du slicar har du träffat bollen på fel sida och med ett öppet blad vilket gör att bollen skruvar sig mycket. Lösningen är att ändra två saker på samma gång. Du ska träffa bollen rätt genom att ge den en örfil på insidan och samtidigt sluta bladet på klubban. 2 FÅ KONTROLL PÅ ROTATIONEN Tänk att du står i en uppförsbacke, med trycket på den främre foten och att du står på tå på den bakre foten. Då kommer höften att glida fram lite och axlarna bli parallella. Många slår sina bästa slag i uppförsbacke. Det beror på att höften ges möjlighet att göra rätt. Den går bakåt och roterar, vilket gör att axlarna också roterar. 3 TRÄNA RÖRLIGHET För att inte träffa bollen på utsidan måste kroppens centrum, bröstbenet och huvudet, vara kvar bakom bollen. För att lyckas med det bör du träna upp din rörlighet. Det är också viktigt att förstå uppdelningen överkropp/underkropp. Kroppen ska fungera som en pepparkvarn och separera sig i en roterande rörelse. JAG SÄGER DET IGEN: UPPSTÄLLNINGEN! Uppställningen är grunden för det perfekta slaget. Det är tyvärr lätt att göra misstaget att ställa sig med öppna axlar och höfter, vilket gör att du ligger på minus redan från början. Be din kompis eller tränare om hjälp att kolla din uppställning. Ställer du dig rätt har du bra förutsättningar att bota ditt sliceproblem. FÅ GREPP OM KLUBBAN HÄNDERNA ÄR LÄNKEN Händerna är den enda kroppsdel som har kontakt med klubban, så se till att greppa klubban rätt. Bladet på klubban är det som styr vilken riktning bollen ska ta. Är greppet dåligt måste kroppen kompensera för att lyckas få bladet någorlunda rakt in till bollträffen. Klart det går att slå bollen rakt, men du tappar kraft om inte alla delar stämmer överens. Och alla delar i det här fallet är kropp och blad. LÅT KROPPEN STYRA BLADET SNETT BLAD – SNETT SLAG Håll koll på klubbans blad. Bladet bestämmer till 85 procent vart bollen tar vägen. Nu gäller det att få lite kontroll över bladet. Om kroppen står stilla så finns det bara händer och armar kvar att svinga med. Då kommer bladet att vara i rotation hela tiden vilket gör att det blir ett lotteri vid varje slag. 54 SVENSK GOLF 8−2019 f ö h r c s t å o b e m ä s t r a