Nolltretton 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA Färre sjukskrivningar genom
tydligt ledarskap Text: Camilla Larsson Foto: Stjärnkliniken Genom att skapa ett bra arbetsklimat och ge de anställda rätt förutsättningar för att kunna prestera bra på jobbet kan arbetsgivaren vinna mycket. Förutom att det skapar ett effektivare arbetsteam kan det dessutom bidra till färre sjukskrivningar. S jukskrivningar innebär både mänskligt lidande och stora samhällsförluster. Det är dessutom väldigt dyrt för arbetsgivaren. Genom att ständigt jobba förebyggande på arbetsplatsen kan dock arbetsgivaren minska antalet sjukskrivningar avsevärt. – Först och främst är det viktigt att arbetsgivaren ser de anställda som människor och förstår att de är en stor möjlig effektivisering av verksamheten – om de har rätt förutsättningar på jobbet. För att de anställda ska kunna prestera på topp är det dock arbetsgivarens skyldighet att ha ett tydligt ledarskap. Sedan har man givetvis som anställd ett stort egenansvar i att ta hand om sin egen kropp och hälsa för att klara av sitt arbete, säger Markus Hast som är VD på Stjärnkliniken. ETT HELHETSTÄNK Stjärnkliniken jobbar mycket inom elitidrotten, men även en hel del mot företag där de dagligen hjälper arbetsgivare att uppnå sina mål. – Samma helhetstänk som vi har när vi hjälper elitidrottare att optimera sin idrottsprestation tar vi med in i företagsvärlden för att de anställda ska optimera sin prestation på jobbet. Genom att ta reda på företagets visioner och mål kan vi göra en plan för hur vi tillsammans ska uppnå dessa på bästa sätt, säger Markus och fortsätter: – Som arbetsgivare är det viktigt att ställa frågan ”har jag gett mina anställda rätt förutsättningar”? Man måste vara tydlig i sitt ledarskap – både tydlig med vad som förväntas av den anställda och tydlig med företagets visioner och mål – såväl kortsiktiga som långsiktiga. Brister kommunikationen där så har man inte heller gett de anställda möjligheterna att prestera på topp vilket kommer att påverka den anställda – inte enbart i hur den presterar utan även hur den mår på jobbet. Detta kan på lång sikt även leda till sjukskrivningar. TECKEN PÅ D-VITAMINBRIST Text: Camilla Larsson Källa: www.expressen.se/halsoliv Under hösten är det viktigt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler för att inte tappa ork och motivation. En vitamin som många får i sig för lite av är D-vitamin. Här listar vi fem symptom som kan varna för att du har D-vitaminbrist. Gänget från Handelsbanken ordnade populär golftävling i år igen Strålande väder gav strålande golfspel Text & Foto: Benny Nilsson Måndagen den 24 augusti var det åter igen dags för Handelsbankens populära företagsgolf på Landeryds Golfklubb, i år på den fina södra banan. Efter uppvärmning och en välsmakande lunch, var det så dags för start vid kl. 13.00 och sedan gick 4-mannalagen en 18 håls scramble, där det bjöds på deltävlingar i tävlingen med fina priser. I år spelades tävlingen i riktigt kanonväder och banan var i toppskick, vilket är bra jobbat om man ser till hur välbesökt banan varit 24 NOLLTRETTON denna synnerligen speciella sommar. God lunch, bra bana, fint golfväder tillsammans med trevliga medspelare gjorde detta till en kanondag. Efter tävlingen fick tyvärr den obligatoriska After Golf:en utgå p g a rådande restriktioner rörande Covid-19 och prisutdelningen fick ske digitalt så att de som lyckats bäst under dagen kunde få sina välförtjänta priser. Det lag som till slut stod som segrare i den spännande tävlingen och tillika bemästrade banan bäst var laget som bestod av Åas Kvissberg, Marianne Kvissberg, Lars Kvissberg och Tomas Hagenfeldt. 1 2 3 1. DU KÄNNER DIG HÅGLÖS, NERE OCH DEPPIG. Det finns flera studier som påvisar ett samband mellan depression och D-vitaminbrist. Man vet inte riktigt hur sambandet kommer sig men en teori är att vitaminet verkar i samma område i hjärnan som påverkar vårt humör. 2. DU SVETTAS ÖVERDRIVET MYCKET. Om du är stilla i en normaltempererad eller sval miljö men ändå känner dig väldigt varm och pannan glänser av svett kan det vara tecken på att du har brist på D-vitamin. 3. DU HAR KRONISK SMÄRTA. För lite D-vitamin kan även orsaka muskel- och ledvärk. Har du smärta som håller i flera veckor bör du höra dig för med en läkare om du ska testa att äta tillskott. 4 5 4. DU BRYTER BEN. Enligt forskning kan brist på D-vitamin snabba på symptomen för benskörhet. 5. DU KÄNNER DIG OFÖRKLARLIGT SVAG. Det finns även studier på att det finns ett samband mellan D-vitamin och ökad muskelkontroll. Om du känner dig trött och svag även om du sover samt tränar bra kan det bero på D-vitaminbrist.