1177 Vårdguiden Uppsala Inspiratören
1177 Vårdguiden Uppsala SÄSONG FÖR HÖSTSMITTOR
1177 Vårdguiden Uppsala Tema Njurarna: Urban opere
rades ör njurstens anfall
1177 Vårdguiden Uppsala Tandvårdsrädsla – det finn
s hjälp
1177 Vårdguiden Uppsala Johanna förlorade sin papp
a under pandemin
Bengt, Thanos, Malin och Monica möttes i en digit
al sorgegrupp: ”Vi har hjälpt varandra och fått nya insikter” I en sorgegrupp kan du dela tankar och känslor med andra som också har mist en nära anhörig eller vän. Under pandemin har många sorgegrupper i Sverige pausats. Som ett alternativ startade Huddinge församling under våren en digital sorgegrupp. Gruppen har haft fyra möten, varje gång med ett tema. engt llead 76 miste sin fru Ylva för ett och ett halvt år sedan. För honom har gruppen framför allt inneburit en andrum i den tunga sorgen. – Jag har mått lite bättre medan vi har träff ats och det har varit välgörande att känna att jag inte är ensam om att ha det så här. Den digitala tek niken är enkel och vi har fått bra kontakt, det är ingen stör re skillnad mot att ses fysiskt. Våra berättelser är olika, men vi delar många SGGU Samtalsldarna sa lsson, dakon, och ohanna Saro, präst, har posta rarnhtr a ddn rsamlns rsta dtala sorrppV har hat na samtal tala sorrppr är not asolt ll ort sätta md, parallllt md d tradtonlla, sär sa lsson känslor. Det har varit väldigt bra. ano lafoanni 60 miste sin sambo Eva-Marie i en olycka. – Jag kände mig länge som landets eller världens olyckligaste. Jag träff ade en psy ko log, men det gav mig inte så mycket. Jag kände ändå att jag behövde något, och det hittade jag i den här gruppen. Det har varit som ett slags terapi. Jag har öppnat mig för människor jag inte kände tidigare och som har en förstå else för vad jag går igenom. alin utafon 33 förlorade sin man Henrik efter en längre sjukdomstid. – Jag är yngst i gruppen och den enda med småbarn, men det har inte spelat någon roll. Vi förstår varandra och har kunnat ge varandra så mycket. Ibland har det varit jobbigt att blotta sig, men jag har fått bekräftelse på alla mina känslor. Framför allt känner jag mig inte lika ensam längre. Det har känts tryggt att sitta hemma och prata, men ibland har jag saknat det fysiska mötet och att byta några ord på väg hem. onia trandlung förlorade maken Mikael förra våren. – När man hamnar i djup sorg och förtvivlan griper man efter varje halmstrå. Sorgegruppen har betytt jättemycket för mig. Det är så värdefullt att träff a andra som vet vad man går igenom. Vi har hjälpt varand ra och fått nya insikter. Vi är i olika åldrar, men sorgen är densamma. Jag ser fram emot vår återträff , men hoppas att vi kan fortsätta mötas privat. ten är att gå med i en sorge- eller självhjälpsgrupp, som på vissa håll anordnas av för samlingar, organisationer eller sjukhusavdelningar. Ibland är det mycket svårt att komma vidare. – Bland annat kan självkritik och rädslan för att uppleva och visa sorg vara ett hinder för återhämtningen. Vanliga rädslor är att fast na i avgrundsdjup sorg, tappa kon trol len eller bli kritiserad och avvisad av andra. Om sorgen inte minskar med tiden kallas det komplicerad eller förlängd sorg. – Om den akuta, intensiva sorgfasen håller i sig mer än sex månader bör man kontak ta 1177 vårdguiden 3 • 21 SORG HOS BARN OCH UNGA land kan arn och na sra p tt annorlnda sätt än na s kan d läsa om hr d kan mta arns sor ssorhos arnochna en vårdcentral för att få stöd och hjälp. Samma sak gäller om du tror att du har fått en depression, posttraumatiskt stressyndrom eller om du känner att du inte fungerar i vardagen. – Primärvården ska kunna erbjuda samtalsstöd och vid behov ge remiss till psykiatrin eller exempelvis en sorgmottagning, säger Hannes Hedvall. MER INFORMATION ssor 23
1177 Vårdguiden Uppsala Barn och läkemedel
1177 Vårdguiden Uppsala Slipp musarm och gamnacke