Nöjesnytt Helsingborg 1
mentala biten har vi i landslaget haft en helt fa
ntastisk coach, Louise. Hon har verkligen lärt oss brilliant om hur vi ska kunna kontrollera våra tankar. Och vi har fått ta del av mentala verktyg för att kunna sortera bort dåliga eller fel tankar och för att inse vad vi kan styra över och inte. Men det är ett mindset som man verkligen aktivt får hålla i gång. Vi har fått jobba med det i många år. Det har inte bara inneburit ett enskilt arbete utan också att vi under de senaste åren har införlivat det i hela landslaget. En strävan mot att få till hur man är närvarande i varje stund och att kunna stänga av det som redan har hänt och kommer att hända. Att acceptera känslor som till exempel att vara nervös. I träning har det varit om hur vi ska tänka i de olika stunderna som äger rum och lära av dem. Men jag tycker om det för jag inser om och om igen hur stor skillnad det kan göra. Men det sträcker sig även in i mitt vardagliga liv. Det är både lärorikt, vettigt och nyttigt för flera olika tillämpningsområden. Jag tycker att det är spännande att testa skilda tekniker med ett dynamiskt tänkesätt. Hittar man rätt mindset i sin förberedelse kan det medföra riktigt stora skillnader. Det är häftigt att kunna jobba på det viset. Det kräver dock ett aktivt arbete för att finna en balans. Hur är det och vad betyder det för dig (& teamet) att leva på elitnivå? - Det är utmanande med också väldigt belönande, uttrycker Sandra. Om vi väljer att investera i mycket arbete så får vi ofta en gratifikation tillbaka. Och vi stöttar varandra full ut. Vi skämtar ofta genom att kallas oss för en stor ”bowlingfamilj”. Det betyder att vi lever ett liv i en relation där vi äter, lever och sover bowling. En livsstil kort förklarat. Jag har även mina kompisar inom bowlingen. I min vänkrets vilar både en stor förståelse för att man prioriterar bowlingen som levnadsstil, där finns också stödet och vi ger varandra delad glädje. Hur var det att vinna VM i Mixed och bli bäst i världen? - Det går knappt att beskriva, säger Sandra. Det var ett livslångt mål att få nå ända fram dit. Jag har visualiserat den målbilden under alla de tillfällen då jag haft hårda träningspass. De dagar under åren då det varit kämpigt att träna. Men det var speciellt när vi stod på banan och laget såg att det ”brann i varandras ögon”. Vi var verkligen inställda till hundra procent på att ta guld i världsmästerskapet. När vi sedan gick och vann världsmästartiteln kom det konstigt nog inga flerfaldiga känslor just i den stunden. Glädjeruset var bara totalt. Teamet insåg där och då att det faktiskt gick hela vägen ända fram till VM-guldmedalj. Jag har i efterhand sett både filmer och bilder där jag skakar på huvudet och undrar vad som pågår. Det var riktigt svårt att ta till sig händelsen vid det tillfället. Det är ju det högsta vi kan vinna eftersom vi inte har OS. I efterhand 28 | nojesnytthelsingborg.se har reaktioner dock kommit i kapp mig. Polletten har trillat ner. Jag kan fortfarande bli tårögd när jag pratar om det. Det är det absolut bästa jag har varit med om i bowling. Att få stå på pallen med guldmedalj i handen och vara bäst i världen. Det är en otroligt stark upplevelse. Bowlingstjärnor kan inspirera nyfikna. Vilka aktiviteter gör du för att få andra till att älska bowling och lyckas? - Jag försöker alltid att vara så öppen som möjligt inför att försöka hjälpa folk som är mottagliga, förklarar Sandra. Ställer gärna upp för att träna unga och satsande tjejer eller killar. Vidare så startade jag och Joline ett instagram-konto under pandemin. Vi gjorde det gör det för att dela och visa hur vår vardag kan se ut i en karriärsatsning. Det handlar lite om hur vi balanserar vårt liv tillsammans med elitsatsning. Vi delar händelser där konstant. Man får ta del av det vi gör, tänker och känner. Vårt mål är att få fler att bli intresserade av bowling. Målmedvetenhet är viktigt i sport. Vilka titlar och tävlingar vill du fortfarande vinna? - Jag har ju uppnått alla de tänkbara mål som jag satte redan som liten tjej, berättar Sandra. Men jag vill ändå få uppnå samma känsla om och om igen. Att få jobba mot ett mål och lyckas med det är otroligt härligt. Jag skulle gärna slåss om titeln och få vinna proffstouren i USA på nytt och ta någon mästerskapsmedalj igen. Drömmen hade varit om sporten kommit med i OS och vi fick vinna även där. Det hade varit en sann glädje att en gång i livet få vara med om det. ”Bowlare bryr sig” är ett engagemang du brinner starkt för. Hur uppstod det och vilket gensvar ger det? - Min pappa blev sjuk i cancer 2015, berättar Sandra. År 2016 startade insamlingen. Jag kände att jag behövde vara med och hjälpa till och göra skillnad. Det är en som blir sjuk i cancer men flera som blir påverkade av det. Att hitta en handling blev mitt sätt att göra något i situationen, kunna bearbeta den samt att försöka ta kontroll över den. Det var min strävan att kunna förbättra min pappas och fler personers liv i cancer. En nära bekant fick också cancer samtidigt som när pappa fick det. Sorgligt nog har hen lämnat oss men min pappa gick lyckligt ur kampen som friskförklarad. Det har varit svårt för mig att hantera min bekantas bortgång. Engagemanget var det valet jag gjorde för att försöka ta kontroll och göra skillnad. I det större sammanhanget har otroligt många engagerat sig för vara med och bidra. Det började med att vi uppmanade folk till att skänka pengar i samband med vårt SM-slutspel i bowling. Tävlingen är en ren bowlingfest för oss med otroligt god stämning och där lagmedaljerna i SM koras. Publiken är stor och hejarramsorna ljuder högt i sällskap av trummor. Det har sedan fått bred spridning, med flera påhittiga aktiviteter, för att få in pengar och summan har bara växt. Det är helt fantastiskt. Vad skulle du ge för tips att tänka på till dem som vill börja bowla? - Då ska man i första hand åka till närmaste bowlinghall och fråga på plats hur man gör för att kunna lära sig rulla klot och slå ned käglor, avrundar Sandra. I början är det viktigt att bara får ha roligt. Sedan kan man gå vidare, om man vill, till att bli medlem i en klubb. Jag tycker ännu att det är roligt. Det är jätteviktigt att känna så, oavsett nivå, annars vill man inte hålla på med det. Det går inte att lägga en massa tid på det och inte tycka om det. Det är dessutom lätt att knyta kontakt och ha roligt tillsammans för en fin familjär känsla råder alltid i hallen. Det skänker en skön tävlingskänsla via ett skojsamt tillvägagångsätt. Mer om SANDRA DE NEERGAARD Bedrifter: Europa touren - titelvinst 2016 EM-Guld (Lag) 2019 Professional Women's Bowling – titelvinst (1:a svenska dam att vinna titel på proffstouren) 2019 VM-brons (Individuellt Singel) 2021 VM-guld (Mixed) 2022 EM-silver (Individuellt Singel) 22 mästerskapsmedaljer (5 guld) EM, VM, World Cup 13 SM-guld (4 individuella) Mediavägar: sandra.deneergaard / tvavannerensport sandra@bowlare.se Text och foto: Thomas LB Johansson