Nolltretton 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA Unna dig lite lyx till vard
ags och fest När den nya simhallen Tinnerbäcksbadet invigdes fick Linköping samtidigt en av Sveriges nyaste och fräschaste SPA- och relaxavdelningar. Med flera bastur, pooler och ett brett utbud av behandlingar har du här en härlig möjlighet till en stunds avkoppling och välbefinnande samtidigt som du kan njuta av något gott att äta och dricka. N är man kliver in på relaxavdelningen i den nya simhallen möts man av en sober och avkopplande stämning som ger dig som besökare ett lugn i kroppen. Precis så som man vill ha det när man besöker ett ställe som detta. Och det är fler och fler som hittar hit. – Det har faktiskt gått över förväntan, berättar Viktoria Jarle, biträdande anläggningschef, men naturligtvis vill man ju att det är fler som upptäcker vilken fantastisk oas vi har här nästan mitt i stan. Med flera pooler som bubbelpool och avslappningspool, torrbastu, ångbastu och ljusbastu har du som besökare alla möjligheter till ett avslappnat och omväxlande besök. Kanske du vill komplettera besöket med ett träningspass på gymmet en trappa ned eller några längder i bassängerna innan du omfamnas av den härliga miljön på relaxavdelningen är det naturligtvis inget problem. Vill du unna dig något extra kan du också passa på att välja någon av alla de behandlingar som erbjuds på SPA-avdelningen. – Vi har ett brett utbud av behandlingar, berättar Anita Juhlin, verksamhetsansvarig för relax- och SPA-avdelningen. Klassiska behandlingar, aromabehandlingar, ansikts- och kroppsbehandlingar. Och fram till årsskiftet har vi nu ett erbjudande om 25 procents rabatt när man bokar. Man jobbar uteslutande med ekologiska produkter från den svenska producenten c/o Gerd som också finns till försäljning. Vilka är det som har hittat hit nu under de första månaderna? – Det är väldigt blandat men vi har en 18-årsgräns för besök förutom på söndagar mellan 10-15 då alla familjer är välkomna, berättar Anita. Mycket par, kompisgäng som tar en AW och passar på att äta något och ta sig ett glas vin eller en öl samtidigt som man hänger i vår sköna lounge mellan baden. – Vi ser också att det är fler och fler företag som hittar hit, flikar Viktoria in. Som passar på att nyttja vårt fina konferensrum som ligger här i anslutning till avdelningen för att sedan avsluta med en stunds avkoppling. Viktoria Jarle SAKER SOM GÖR DET LÄTTARE ATT TRÄNA UTE PÅ VINTERN Text: Benny Nilsson Källa: elle.se Är du den som väljer du att stanna inne i värmen istället för att ge dig ut och träna under vinterhalvåret? Tänk om! Snö och kyla är ingen fara, bara du klär dig rätt och sänker ribban lite. Bandylegendaren Bernt ”Bempa” Ericsson och Roger Ossmin vid förra årets gala. Topp 100 laddar för ny idrottsgala Den 26 januari 2024 är det dags för Topp 100:s årliga idrottsgala i Konsert & Kongress. Då kommer den ideella föreningen Topp 100 återigen dela ut bidrag för att stötta den lokala idrottsrörelsen i Linköping. Efter att under pandemiåren ha tappat många medlemsföretag pekar det nu uppåt igen i Topp 100. Under 2023 har hittills 14 nya medlemsföretag värvats in och antalet medlemmar är för tillfället 51 stycken. Medlemsvärvningen pågår kontinuerligt och tack vare det ökade antalet medlemsföretag finns också underlag för att båda genomföra den populära idrottsgalan och också kunna dela ut minst 100 000 kr i bidrag till idrottsföreningar i Linköpings kommun. Nästa idrottsgala äger rum fredag 26 januari i Garden, Konsert 18 NOLLTRETTON & Kongress med mellan 300 och 400 gäster som brukar stortrivas under den populära galan där det delas ut bidrag till det lokala idrottslivet under festliga former. Konferencierpar är Stefan Odelberg i par med Kim Martin Hansson och huvudartist är välkände Peter Johansson. Då hyllas Linköpings främsta idrottare och ledare i olika kategorier under en gala där all idrott samlas och har en gemensam härlig kväll tillsammans. – Eftersom de flesta bidragen slutligen hamnar hos ungdomsidrott är de extra viktiga nu, så att ungdomar kan idrotta istället för att hamna i andra mindre bra gäng och aktiviteter, säger Roger Ossmin på Topp 100. (TP) 1 2 3 4 5 Värm upp inne När det är kallt kan man känna hur musklerna drar ihop sig vilket begränsar rörligheten. Ett tips är att värma upp inomhus i några minuter för att mjuka upp kroppen och få upp värmen innan du ger dig ut. Ha rätt kläder Lager på lager är det som gäller för att inte frysa. Tre lager brukar räcka bra t ex t-shirt, långärmad och dunväst. Ha tunna ullplagg närmast kroppen som både värmer och andas och gärna fodrade tights. Om du fryser under tiden du är ute, trots att du rör på dig, är du troligtvis för dåligt klädd. Ta vara på dagsljuset Vårt behov av dagsljus är extra stort just nu, passa på att ge dig ut på lunchen om du kan eller tidig eftermiddag när det fortfarande är ljust ute. Sänk ribban Hjärtat måste jobba hårdare för att hålla dig varm och samtidigt förse musklerna med syre, vilket gör att du lätt kan känna dig mer anfådd än vanligt. Så sänk ribban och njut av den friska luften och att röra på dig. Huvud, händer och fötter Kylan gör att blodet samlas inne i mitten av kroppen för att skydda de inre organen mot kylan, därför fryser vi alltid extra mycket om huvud, händer och fötter. Så satsa på bra vantar, halsduk, mössa och strumpor. Text & Foto: Mikael Carlsson Foto: Benny Nilsson