Omtanke 1
BOKHYLLAN Dopaminfasta Lär dig styra hjärnans bel
öningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra? I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet. Författare: Patrik Wincent Förlag: Bonnier fakta, www.bonnierfakta.se Tvivel En blick på svensk psykiatri ”Det var först när jag öppnade och började läsa i mina journaler som jag började förstå varför jag jämt fick så dåligt bemötande oavsett vart jag sökte.” Att vara tagen ur sitt sammanhang och bli tvingad in i ett nytt är svårt för vem som helst. Psykiatrisk heldygnsvård under tvång kan sätta skräck i vem som helst, inte minst en nittonårig tjej. Systemet finns där för att rädda personer med svår psykisk sjukdom eller kris. Vad händer när systemet traumatiserar istället för att hjälpa? Vad händer när en patient aldrig får läka efter sådana upplevelser? Boken innehåller utdrag ur patientjournaler och bredvid dem ett återberättande om vad som verkligen hände. Författaren tar gradvis tillbaka makten över vem hon är genom dessa drabbande texter. Frågan uppstår: för vem och varför skrivs dessa journaler? Författare: Julia Pivén Förlag: Konststycke förlag, www.konststycke.se Sorg och komplicerad sorg Sorg är en normal reaktion vid förlust av en närstående. Men för cirka tio procent följer sorgen inte det förväntade läkningsförloppet. Denna bok beskriver komplicerad sorg och hur den skiljer sig från vanlig sorg och traumatisering. Författarna tar upp de vanligaste formerna av komplicerad sorg, som förlängd sorgreaktion, och hur de olika tillstånden kan behandlas utifrån flera olika terapiformer. De tar även upp insatser vid större katastrofer. Fallbeskrivningar illustrerar viktiga kliniska frågor. För studerande och yrkesverksamma inom människovårdande yrken och för alla som möter människor i sorg: psykologer, läkare, sjuksköterskor, socionomer, medlemmar i kristeam, präster, poliser och verksamma inom socialtjänst och skola. Författare: Pål Kristensen, Kari Dyregrov och Atle Dyregrov Förlag: Natur & Kultur, www.nok.se Processbaserad terapi Färdighetsträning för kliniker I den här boken beskrivs för första gången hur du som kliniker kan arbeta processbaserat. Du får konkreta verktyg för att kartlägga patienters problematik och genomföra individanpassade terapier, där fallexempel och reflektionsfrågor ger värdefull fördjupning. Boken riktar sig till kliniker med kompetens inom kognitiv beteendeterapi och den passar även som kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar. Översättningen är fackgranskad av psykologerna Cecilia Engblom Rosengren och Torun Jansson Kallings. Stefan G. Hofmann och Steven C. Hayes är grundarna av processbaserad terapi. Författare: Stefan G. Hofmann, Steven C Hayes och David N. Lorscheid Förlag: Natur & Kultur, www.nok.se www.ssil.se | 59