Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Tema Prostata: Känslig körtel kan ge pr
oblem
Vårdguiden Godartad prostataförstoring
Vårdguiden Jan-Olof: "Jag blev som en 25-åring ige
n"
Vårdguiden
Vårdguiden Prostatit: Undvik stress och kyla
Vårdguiden Prostatacancer: harmlös eller livshotan
de?
Vårdguiden Den rena läran Den rena läran Tvål, vat
ten och lite sunt förnuft kommer du långt med. I alla fall för att skydda dig själv, och andra, från många av höstens och vinterns virusinfektioner. TEXT ANNA RITTER FOTO ANETTE ANDERSSON inom vård och omsorg är god handhygien livsviktig eftersom personalen har kontakt med människor som är både sjuka och svaga. Men även bland allmänheten kan god handhygien minska risken för att smittor sprids. Det fi nns studier som visar att våra ögon och näsor är särskilt mottagliga för virussmitta och att virus fi nns på fi ngrar och i vår vardagsmiljö. Vanliga virusinfektioner, som infl uensa, magsjuka och förkylning, smittar ofta genom kontaktsmitta. Det kan till exempel vara en sjuk person som nyser i handen och sedan tar i ett dörrhandtag. När en annan person tar i samma dörrhandtag och sedan kliar sig i ögat eller petar sig i näsan med samma hand kan smittan överföras. Smitta kan också ske genom direkt droppsmitta, som när en sjuk person nyser rakt ut i luften eller får plötsliga och okontrollerade kräkningar bland andra människor. droppsmitta är en vanlig smittoväg, särskilt under vinterhalvåret då vi vistas mycket inomhus, nära andra människor. Risken för att sprida och få droppsmitta är betydligt mindre när man vistas utomhus. Droppsmitta kan vara svårt att undvika på annat sätt än att hålla sig undan sjuka männi skor så gott det går. Att stanna hemma när man är sjuk och att alltid nysa i armvecket, aldrig i handen eller rätt ut i luften, är hänsynsfullt och minskar risken för smitta. För att undvika kontaktsmitta är rådet enkelt: tvätta händerna noggrant vid rätt tillfällen. – Tvål och vatten räcker och är väldigt effektivt mot de fl esta sorters virus. Rekommendationen är att alltid tvätta händerna efter 10 toa lettbesök och innan man hanterar mat. Dessutom kan det vara en bra idé att tvätta händerna när man tagit i många ytor som kan ha varit smittade, exempelvis i kollektivtrafi ken och andra offentliga miljöer. Det säger Johan Struwe, infektionsläkare och sakkunnig i vårdhygien på Folkhälsomyndigheten. hur är det då med handsprit, behövs det? Det beror på, är det korta svaret. – Handsprit är effektivt mot både luftvägsvirus och bakterier, oavsett om de är resistenta mot antibiotika eller inte. Därför är det viktigt för personal inom vård och omsorg att använda handsprit. För privatpersoner räcker det bra med tvål och vatten, men om det inte fi nns tillgängligt är handsprit utmärkt, säger Johan Struwe. Handtvätt är också, till skillnad från handsprit, väldigt effektivt mot de fl esta vanliga maginfl uensor, exempelvis vinterkräksjuka, men också mot de tarmbakterier som kan göra dig sjuk. Det fi nns även andra hälsomässiga skäl till varför det är bra att tvätta händerna. – Ytterligare en positiv effekt av noggrann handhygien är att det bidrar till att minska livsmedelssmittor som bland annat kan orsa ka matförgiftning, säger Johan Struwe. MER INFORMATION 1177.se/forkylning 1177.se/magsjuka 1177.se/handtvatt Undvik att bli smittad Virus överförs både genom droppsmitta – när viruspartiklar sprids via exempelvis nysningar, och kontaktsmitta – när viruspartiklar fastnar på händer och ytor som dörrhandtag och handfat. • Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten. Efter toalettbesök och innan du hanterar eller äter mat, är det extra viktigt att tvätta händ erna. Har du inte tillgång till tvål och vatten kan du använda handsprit. • Hosta och nys i armvecket – då minskar du spridningen av små droppar som innehåller smittämnen. • Håll avstånd till personer som du vet är sjuka. Och är det du som är sjuk – stanna hemma för att inte smitta andra. 1177 Vårdguiden nr 3 2016
Vårdguiden Ett stick för livet
Vårdguiden Riskabelt festande
Vårdguiden Tango som terapi
Vårdguiden
Vårdguiden Hitta din dans!
Vårdguiden En knöl i arv
Vårdguiden Amningens ABC
Vårdguiden Dina synpunkter är viktiga
Vårdguiden Våga fråga och rädda liv!
Vårdguiden Överlevaren
Vårdguiden Så kan du prata om självmord
Vårdguiden En "egen" sjuksköterska
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden bebis på väg?