1177 Vårdguiden Uppsala 1
1177 Vårdguiden Uppsala Killar, testa er!
1177 Vårdguiden Uppsala Inspiratören: Babben Larss
on
1177 Vårdguiden Uppsala Säsong för: Sol säsong för
* Sol Njut av solen och ljuset, men skydda din hud från rodnad. Vi har samlat de bästa tipsen för sommarens soldyrkare. text ANNA RITTER illustration JANETTE BORNMARKER Strålande tider! Visst är solen härlig! Den värmer oss och gör att vi känner oss gladare och piggare. Solljuset drar igång hjärnans signalsystem och påverkar vakenhet och humör. Solljuset påverkar även kroppen, i huvudsak via Dvitaminet som bildas i huden när den exponeras för sol. På våra breddgrader behöver de flesta vara ute med bart ansikte och bara händer och underarmar i 15 – 20 minuter dagligen under sommarhalvåret. Ju ljusare hud, desto fortare kan vi tillgodogöra oss Dvitaminet. Dvitamin skyddar mot benskörhet och det finns studier som pekar mot att det även har en positiv påverkan på en rad andra sjuk domar och hälsotillstånd, som blodtryck, influensa och depression. Men solen kan också vara förrädisk. Är du för länge i solen kan du få brännskador. Första tecknet är att huden rodnar, blir varm, svider eller ömmar. Vid en allvarlig solbrännskada kan det bildas blåsor och sår. Har du fått brännskadad hud som är röd och öm ska du undvika solen i några dagar så att huden får läka. Kylbalsam, en fuktgivande lotion eller en sval, blöt handduk kan lindra obehaget. Solljus gör också att huden åldras snabbare och att rynkor och pigmentfläckar uppstår. En del personer får eksem i solen, framför allt tidigt på våren. Soleksem ger rodnande, kliande och knottrig hud och ibland små blåsor. – Får du soleksem bör du vara extra försiktig. Det är inte farligt men det kan klia och vara obehagligt, säger hudläkaren Karin Sartorius. Lindra med en receptfri svag hydrokortisonkräm, som du kan köpa på apotek. Rådgör med en läkare innan du använder hydrokortison på barn under två år. Risken att få hudcancer är den främsta anledningen till att vara solklok. Hudcancer blir allt vanligare i Sverige. – Det absolut viktigaste för att minska risken för hudcancer är att undvika att bränna sig. För varje gång huden blir röd och bränd av solen ökar risken, säger Karin Sartorius. VAR SOLKLOK Vissa läkemedel, exempelvis immunhämmande och viss typ av antibiotika, kan göra din hud mer känslig för solens strålning. Läs bipacksedeln eller fråga på ett apotek eller en läkare. Ögonen är också känsliga. Starkt solljus under lång tid kan öka risken för grå starr och ögonsjukdomen makuladegeneration. Skydda ögonen med mörka heltäckande solglasögon, särskilt när du är på sjön eller vandrar i fjällen. Färska operationsärr bör man skydda mot solen för att de ska läka så fint som möjligt. 6 1177 vårdguiden 2 • 18
1177 Vårdguiden Uppsala
1177 Vårdguiden Uppsala Tema Gravid
1177 Vårdguiden Uppsala Olivia bröt armbågen på st
udsmattan
1177 Vårdguiden Uppsala Njut av sommarens smaker
1177 Vårdguiden Uppsala Pelle Holmberg har Alzheim
ers sjukdom
1177 Vårdguiden Uppsala 1177 Vårdguiden på telefon
– så funkar det
1177 Vårdguiden Uppsala Prover & tester