1177 Vårdguiden Uppsala 1
1177 Vårdguiden Uppsala Killar, testa er!
1177 Vårdguiden Uppsala Inspiratören: Babben Larss
on
1177 Vårdguiden Uppsala Säsong för: Sol
1177 Vårdguiden Uppsala Personer med ljus hy och
rött eller ljust hår är särskilt känsliga för solens strålar. Ju mörkare hy du har, desto bättre tål du solen och desto mindre är risken för hudcancer. Därför är det viktigt att anpassa ditt solbeteende efter vilken hudtyp du har. På stralsakerhetsmyndigheten.se kan du testa hur länge du kan vara i solen utan att bränna dig. Där kan du ladda ner appen Min soltid. Var extra försiktig med solen om du är på sjön eller stranden eller i ett land där solen är starkare än i Sverige. Sand och vatten re flekterar solljuset, vilket ökar strålningens effekt. Du bör också vara extra försiktig om flera av dina biologiska släktingar har fått hudcancer, eller om du har många födelse märken. Mycket tid i solen ökar risken för flera typer av hudcancer, även om du inte bränner dig. – Det finns flera sorters hudcancer, en del är relaterade till brännskador, medan andra i högre grad beror på den samlade soltiden under flera år, säger Karin Sartorius. Se till att skydda dig vid alla utomhusaktiviteter eller om du har ett yrke där du vistas mycket utomhus. – Använd kläder och hatt i första hand, komplettera med solskyddskräm där kläderna inte täcker. Använd solskyddsfaktor 30 eller högre. Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15, bör du undvika solen helt och söka skugga, säger Karin Sartorius. Snåla inte med solskyddskrämen. För att krämen ska ge det skydd som utlovas krävs det att du smörjer in en stor klick som ger ett täckande lager. Bad och svettningar gör att du måste smörja in ofta, även om solkrämen är vattenfast. – Hårbotten och öron är kroppsdelar som många glömmer bort att skydda. En hatt är bästa skyddet. Tänk på att även molniga dagar kräver solskydd eftersom strålningen ändå är stark. Barns hud är känsligare än vuxnas, och blir lättare bränd av solen. – Att som barn bli bränd av solen ökar risken för hudcancer senare i livet. Därför är det viktigt att skydda barns hud, säger Karin Sartorius. Barn under ett år ska helst inte alls vara i direkt solljus. Stanna i skuggan eller inomhus när solen är som starkast. Det finns även viss UVstrålning i skuggan, därför är det bra att klä ditt barn i tunna, heltäckande kläder och solhatt. Använd solkräm med solskyddsfaktor 30 eller högre för barn som är äldre än sex månader. De är ofta rörligare och svårare att hålla helt i skugga. Smörj ditt barns händer och de delar av huden som inte går att skydda med kläder. Barn över ett år behöver alltid skyddas med kläder och solhatt när de befinner sig i solen. Smörj in de delar som inte täcks av kläder med solskyddskräm med faktor 30 eller högre. MER INFORMATION 1177.se/solskadorpa-huden 1177.se/hudcancer 1177.se/solrad-barn 1177 vårdguiden 2 • 18 7
1177 Vårdguiden Uppsala Tema Gravid
1177 Vårdguiden Uppsala Olivia bröt armbågen på st
udsmattan
1177 Vårdguiden Uppsala Njut av sommarens smaker
1177 Vårdguiden Uppsala Pelle Holmberg har Alzheim
ers sjukdom
1177 Vårdguiden Uppsala 1177 Vårdguiden på telefon
– så funkar det
1177 Vårdguiden Uppsala Prover & tester