Intryck 1
teenden. Det handlar om exempelvis fokus- och tem
aträffar, föreläsningar och enskild coachning. – I den enskilda coachningen har jag och Andrea jobbat mycket med hennes höga krav och med att allt inte behöver vara perfekt eller på ett speciellt sätt, säger Ulrika. Vi har också pratat mycket om att skapa tilltro till sig själv och att det är ok att inte alltid prestera på topp. Vem är det som ställer kraven, är det hon eller omgivningen? Som uppgift har Andrea exempelvis fått fundera mycket över frågan ”Vad händer om?”. – Vad händer om jag går två kilometer i stället för fem som jag bestämt? Vad händer om jag inte hinner med allt jag planerat under eftermiddagen? Innan kändes det som katastrof om allt inte gick enligt plan, men i coachningen har jag fått hjälp i hur jag kan göra bra, medvetna val och tänka för att må bättre. Jag jobbar också med att vara snällare mot mig själv. FÖRUTOM ENSKILDA coachningssamtal har Andrea varit med i en av programmets fokusgrupper och i tematräffar om bland annat stress, motion och kost. – Det har gett mig en känsla av gemenskap och trygghet att inse att det är många med liknande utmaningar, säger hon. Hon märker också själv att hon nu enklare kan sätta ord på det hon vill, känner och tänker. – Just det är svårt men väldigt viktigt, säger Ulrika. Att kunna prata om och beskriva vad det är som skaver och hur man kan ta sig an det. Alla har olika hinder och jag som coach sitter inte på svaren. Det handlar om att bolla och tillsammans komma fram till lösningar som fungerar för personen i fråga. Vad är viktigt för mig och hur vill jag leva? – Som coach jobbar jag mycket med frågor, kliver bort från den rådgivande rollen och lyfter fram självbestämmandet, vilket kan skapa motivation hos patienten. De gör det för sin egen skull, inte för att jag säger till dem att göra det. – Vi tror på en förbättring för de personer som går hela eller delar av programmet, men även för Region Värmland i stort då förändrade levnadsvanor långsiktigt leder till minskad vårdtyngd, avslutar Karin. Goda vanor sprider sig och proaktivt, hälsofrämjande arbete går helt i linje med omställningen till nära vård. Det känns helt rätt. ■ FAKTA Steg för hållbar hälsa är ett program som ger digitalt stöd till personer som vill förändra ohälsosamma vanor. Programmet är en del i Region Värmlands hälsofrämjande arbete och en del i en ökad digitalisering via appen Vård i Värmland. Programmet erbjuder exempelvis gemensamma träffar med fokus på stöd i beteendeförändring, enskild coachning och föreläsningar. Man kan välja att gå hela programmet eller delar av det. Om du vill gå programmet eller tipsa någon annan: • Ladda ner appen Vård i Värmland • Välj mottagningen ”Hållbar hälsa” • Boka videosamtal med hälsocoach Mer information finns via 1177.se DIGITAL COACHNING. I digitala möten har Ulrika coachat Andrea om bland annat krav och förväntningar. – Det handlar om att tillsammans komma fram till lösningar som fungerar för personen i fråga, säger Ulrika. En del av omställningen till god och nära vård, hälsa och omsorg Satsningen på digitala hälsocoacher är ett exempel på Värmlands arbete mot en god och nära vård, hälsa och omsorg. Nära vård är en nationell omställning som handlar om att flytta vård, hälsa och omsorg närmare invånarna – en nödvändig utveckling för att klara av utmaningen med en förändrad befolkningssammansättning. Arbetet drivs tillsammans av Region Värmland och Värmlands 16 kommuner. 12 | INTRYCK NUMMER 3 2022 Vad händer i omställningsarbetet just nu? – Omställningsarbetet pågår på olika sätt i många av våra verksamheter, säger Kristin Törnqvist, samordnare för nära vård i Region Värmland. Inom hälso- och sjukvården beskriver flera verksamheter dock svårigheter med att kunna prioritera det proaktiva och hälsofrämjande arbetet när uppdraget också är att ta hand om sjukvård. Så den här satsningen känns absolut som en viktig del i omställningen. – I det länsgemensamma arbetet arbetar vi samtidigt med med att skriva fram en färdplan som ska kopplas till målbilden för god och nära vård, hälsa och omsorg, säger Linnea Grankvist som samordnar den processen. Läs mer på regionvarmland.se/naravard