Svensk Golf 1
Golfskolan Vikten av att värma upp SNABBA TIPS! C
hecklista för uppvärmning 1 5 BÖRJA MED HALVSVINGAR När du provsvingat och känner dig redo så börja med tio halva slag med din sandwedge. Ställ in siktet med hjälp av en klubba på marken. Slå sedan två slag per klubba ned till järn-5. 6 2 TA UT SIKTE-RUTIN När du slagit igenom klubborna i din bag. ”Spela” två hål på din hemmabana. Ta ut ett mål och gör din fulla rutin inför varje slag. På väg till rangen, passa på att jogga, hoppa med mera. 3 När du kommit fram till rangen – stretcha klart och gör en korsrörelse. 4 Ta några provsvingar. 5 Slå tio halvslag med din sandwedge, ställ in siktet med hjälp av en klubba på marken. 6 Slå två slag per klubba ned till järn5 eller hybrid. 7 Slå fem drivar. 8Spela två hål på din hemmabana med full rutin. 9 Slå tre halva slag med din sandwedge. 7 HITTA RÄTT HASTIGHET På väg till första hålet hinner du slå 5 – 10 puttar. Lägg fokus på att försöka hitta hastigheten på greenerna. Använd en boll och putta dig runt på övningsgreenen. 8 UPPVÄRMD OCH KLAR Nu är det dags att skicka iväg en monsterdrive. Njut av dagen och kör så det ryker. 10 Ta 5–10 puttar på övningsgreenen. Utnyttja tidsluckor till lättare stretching. SVENSK GOLF 1−2017 47