Svensk Golf 1
1 DÅLIG UPPVRIDNING När bakre höften inte pekar u
ppåt är rotationen inte tillräcklig, med dålig viktöverflyttning som följd. VRID UPP HÖFTERNA! Så här vill jag att mina höfter ska vara roterade på toppen av min baksving. Se också hur mycket längre än 90 grader jag kan rotera mina axlar i den här positionen. Jämför med hur jag står på bilden bredvid. Där har jag inte roterat höfterna i närheten lika långt och då kan jag inte heller vrida upp axlarna ordentligt bakom bollen. Det är väldigt viktigt att förstå att utan en ordentlig rotation av underkroppen kommer du aldrig att kunna vrida upp axlarna och skapa mer kraft i din svingrörelse. Jag vill också att du jämför hur siktpinnen pekar i de två bilderna. Rätt rotation av höfterna innebär att siktpinnen pekar snett nedåt, mot marken. Den bakre höften har fått jobba mer uppåt, minst 60 procent av min vikt har förflyttats till den bakre foten och rotationen är större än om du försöker rotera höfterna helt horisontellt. SVENSK GOLF 1−2017 51