Svensk Golf 1
TRÄNARE: VIKTOR GUSTAVSSON viktor.gustavsson@golf
.se 4 3 TRÄFFA RENT | För att kunna träff a bollen rent samt kunna sätta tryck på bollen så är det viktigt med en centrerad baksving med trycket rätt på fötterna, allt börjar nedifrån och upp. Sätt upp en siktpinne precis utanför höger fot som lutar efter benet. SAMMA SKAFTLUT | De bästa spelarna kommer tillbaka till samma skaftlut i träff en som i uppställningen. Denna övning gör att du får lättare att behålla vinklarna i kroppen in i träff en samt får armarna framför kroppen. Det leder till ett mer vinkelrätt blad genom träff en. När du klarar det och märker att bollen fl yger vänster så har du nog för upprätta klubbor. Det du måste göra då för att få bollfl ykten rak är att ge klubborna en fl ackare lie. 5 KOLL PÅ HÖFTERNA | Många elitspelare som sätter för mycket fart på höfterna, och spinner ut ur bollen (höfterna roterar för snabbt och höger fot kommer upp från marken för tidigt), har en tendens att hamna bakom sig själva med armarna. Det leder till en push eller att man reagerar på det och roterar händerna för mycket och hookar. Så här får du dina höfter, axlar och armar att jobba synkroniserat. 3 VIKTIGA NYCKLAR Skriv upp övningar som passar dig i ett block. Be någon fi lma dig för att se förändringen. Träna mycket utan boll. Sätt in siktpinnen i hällorna på byxorna eller i kjolen. 51 I NÄSTA NUMMER | Smart från ruff en!