Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET MINOVERA SPA Mino
vera Spa är ett dagspa som erbjuder ekologiska behandlingar i en harmonisk miljö. Fokus ligger på att kunna erbjuda en helhet och få kunden att må bra i både kropp och själ. Bland personalen finns en rad olika kompetenser och här tar man sig tid att lyssna till besökarnas unika behov. Anna Andersson driver sedan våren 2022 Minovera Spa som ligger på Pär Lagerkvists väg i Växjö. Ett kanske lite oväntat karriärhopp då hon gick från sitt jobb som redovisningskonsult för att utbilda sig till Massageterapeut och PT. – -Jag brinner för att hjälpa människor med helhetshälsa och idag kan jag verkligen säga att jag ser fram emot att komma till jobbet. Det är fantastiskt kul att få driva den här verksamheten tillsammans med min underbara personal – Ingrid, Johanna och Sophia, säger hon. De rymliga lokalerna på gamla norr i Växjö är ingen ny verksamhet utan har varit en uppskattad oas under många års tid. Behandlingar såsom klassisk massage, lymfmassage, kroppsbehandling, vaxning och ansiktsbehandlingar finns kvar - men har nu fått tillskott av en helt ny behandlingsmetod, nämligen KBT vid övervikt. Anna är själv utbildad handledare i Stahre-metoden, där man under 12 veckor kommer till insikt om olika saker som kan trigga ett osunt ätande. – Programmet ger deltagarna nycklar till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande. Det ger dig också kunskap om hur du stärker din självkänsla, sätter gränser och tar kontroll över stressen i ditt liv. Det handlar om att inte fly från problemen utan i stället lära dig om hur du kan kontrollera de negativa tankarna, berättar Anna som även är diplomerad kostrådgivare. Från februari kommer vi även att kunna erbjuda healing, mer info kommer under februari på hemsidan, tillägger hon. Oavsett om du söker dig till Minovera Spa för en klassisk massage, rådgivning vid övervikt eller ansiktsbehandling ligger fokus på att erbjuda alla kunder en anpassad behandling och ett personligt bemötande. Här finns också möjlighet att hyra in sig några timmar på spa-delen tillsammans med en vän eller partner. Att unna sig lite egentid och investera i sig själv, inte minst i dessa tider, kan göra mycket för måendet. – Här finns det många olika kompetenser, det gör att vi kan fokusera på varje kund. Fokus ligger på att kunna erbjuda en helhet för att få kunden att må bra i både kropp och själ. MINOVERA SPA Pär Lagerkvists väg 13, Växjö. Tel. 0470-199 55. www.minoveraspa.se WELLNESS STUDIO Mitt i centrala Växjö ligger Wellness Studio, en modern träningsanläggning som erbjuder gruppträning, ett välutrustat gym samt träningskonceptet Biocircuit. Det är en trevlig anläggning där det råder en familjär och avslappnad känsla. – För oss är det viktigt att uppmärksamma medlemmarna och att försöka tillgodogöra olika önskemål. Att man ska trivas på gymmet är viktigt, säger Lotta Stensson som är platsansvarig på Wellness Studio. Hit är alla välkomna, oavsett om du är en van motionär eller aldrig har tränat förut. Därför erbjuder Wellness Studio alltid två tillfällen med en personlig tränare för den som blir medlem. Tillsammans går man igenom olika maskiner, tekniker och pass för att du ska komma igång med din träning på bästa sätt. – Man behöver aldrig känna att man är nybörjare och inte kan komma hit, säger Lotta. Wellness Studio fokuserar mycket på gruppträning och erbjuder över 55 pass i veckan. Här finns allt från Les Milis™·pass till Basisball och det moderna cykelkonceptet Group Cycle. Man har också kommit igång rejält med BIOCIRCUIT – ett unikt träningskoncept där du tränar hela kroppen på endast 30 minuter. – Det absolut bästa med Biocircuit är att du kan träna på tider som passar dig. Det är effektiv och enkel träning med både kondition och styrka. Dessutom går det snabbt och är enkelt att komma igång med, säger Lotta. Biocircuit består av ett antal maskiner som automatiskt ställs in efter din kropp och dina förutsättningar – vilket gör att du tränar hela kroppen effektivt, rätt och säkert. När du kommer dit loggar du in en gång och därefter ställs maskinerna automatiskt in efter dig. Efter två varv avslutas cirkelträningen och resultatet sparas automatiskt. – Eftersom det finns olika program att välja på är Biocircuil något som passar alla, oavsett om man är nybörjare eller träningsvan. Konceptet ingår i medlemskapet och innan man kör igång får man en genomgång med en PT. Ett perfekt komplement till våra övriga träningspass, säger Lotta. Hon tipsar även om att komplettera sin träning med lite lugnare pass såsom Yoga, Soma Move och Body Balance. – Även om man inte tycker det är så jobbigt och svettigt att gå på dessa pass så är det bra att göra det. Det är viktigt att jobba med sin rörlighet och att variera sin träning. Andra populära inslag i utbudet är PT Small Group, Mamma mage och Företagspass där man kan köra ett pass i veckan. Weight Trainer är ett personligt anpassat viktminskningsprogram där du i grupp tränar tillsammans med en personlig tränare – vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Ett populärt program som man får fantastiska resultat av. -Vi jobbar ständigt för att kunna erbjuda träning som passar allas behov, säger Lotta. WELLNESS STUDIO Bäckgatan 13. Tel: 0470-71 17 00 www.wellnesstudio.se/vaxjo 30 | nöjesnytt