Nolltretton 1
LEDARE Badtider är magtider Det är juni. Samma vi
sa varje år. Det är badtider, det är magtider och det är dags att börja ett nytt liv. Alla godsaker har satt tydliga spår på min lekamen. Men nu jädrans ska det bli ändring! Nu är det After Beach 2021 som gäller. Det jag inte gjorde innan semestern får jag göra under semestern så idag är första dagen i resten av mitt liv... och det ska ske med en ny taktik. Jag ska inte äta mindre - jag ska äta mer! Överallt blir man intutad i att man äter alldeles för mycket och att man ska banta. Men jag ser bantningen som ett nederlag. Varför ska jag behöva pina mig igenom olika dieter, som den ena är mindre upphetsande än den andra. Nej, jag vägrar! I stället ska jag lära mig att äta rätt och framförallt, det viktigaste av allt, fysiskt aktivera mig i allt större utsträckning. Och när är det bäst att röra på sig? Jo, på sommaren... Rör på dig, soffpotatis! Jag tror att den stora anledningen till att vi människor blir allt fetare ligger i att vi är för bekväma och lata. Alldeles för många ligger hemma framför TV:n och kollar på fotbolls-EM eller pimple poppers med en kall bira och en näve ostbågar i näven. Den största fysiska ansträngningen är när man rör högerarmen från ostbågspåsen till munnen. Och när Forsberg dunkar in 1-0 på straff mot Slovakien vaknar man till av en ljudlig rap som luktar värre än gårdagens kalsonger. Det är då ångesten kommer som ett brev på posten. Och vad gör man då för att dämpa det dåliga samvetet! Jo, öppnar en ny flaska Norrland till ljudet av en ölfis och tar ytterligare en näve doodisar. Eller annars börjar man sätta fläsket i dallring. Själv har jag valt (läs ska försöka) det andra alternativet. Jag har insett att det inte är mina matvanor som är det stora problemet, utan mina fysiska vanor. För att tala klarspråk - jag rör mig alldeles för lite. Nu kanske jag inte är världens största ostbågsfanatiker (men en och annan påse blir det ju), men jag har ändå kommit till insikt om att det är i mataffären jag bestämmer vad jag ska äta. Köper jag nyttiga alternativ äter jag nyttigt. Enkelt! Och rör jag på mig orkar jag mer och blir starkare, vilket leder till att jag blir mer motiverad att äta rätt och går ner i vikt. Och går jag inte ner i vikt mår jag i alla fall bättre, kanske... Vi syns i spåret! För övrigt är Champis världens godaste dryck... Konst hör sommaren till hos Melefors Innehåll Benny Nilsson Ansvarig utgivare benny@nolltretton.se TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: benny@nolltretton.se 12 14 22 28 30 44 46 54 62 88 94 PRODUKTION & SÄLJ Skribent Tobias Pettersson Chefsredaktör/Säljare Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94 Produktion Mikael Grahn [mikael@nolltretton.se] 0706-44 22 45 [tobias@nolltretton.se] Säljare Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75 Säljare Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96 LÄSA Karin Efraim Gärdegård bildsätter våra mardrömmar. ÖSTGÖTSKA BÖCKER Vi listar åtta östgötska böcker att avnjuta i hängmattan. FRIDAS SPALT Ställer frågan... vilket är ditt våga? INREDNING Konst hör sommaren till hos Galleri Melefors. UTESERVERINGSGUIDEN 2021 En guide till mysiga matställen utomhus i Linköping. INREDNING 10 trevliga loppisar att besöka i sommar. KALENDERN Ett urval av de saker som händer i Östergötland. 10 MÅSTEN I ÖSTERGÖTLAND Vi tipsar om ställen att besöka när du hemestrar i sommar. SÖDERKÖPING Gör ett besök i den idylliska staden i sommar. MEDIA Sommar, sommar, sommar... det populära programmet är tillbaka. TILLS VI SES... Östgöta Konstförening firar 100 år på Passagen. Webben: www.nolltretton.se @nollelva_nolltretton 88 84 56 28 Tidningen Nolltretton • Badhusgatan 5, 582 22 Linköping • Tel redaktionen: 0706-44 22 94 • E-post: benny@nolltretton.se • Tel produktion: 0706-44 22 45 • Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson Omslagsfoto: Shutterstock • Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB • Tryck: Bold Printing Mitt, Sundsvall 2021 • Periodicitet: 11 nummer/år Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan. MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Benny Nilsson • Josefine Nilsson • Frida Södermark • Liselotte Andersson • Sofie Strandberg • Camilla Lothigius m fl. 02 NOLLTRETTON