1177 Vårdguiden 1
Notiser ILLUSTRATIONER JANETTE BORNMARKER Ge blod
och rädda liv! De flesta personer som är friska och över 18 år kan ge blod och plasma. Du kan anmäla dig till någon av lands tingets sex blodcentraler via webbplatsen geblod.nu eller genom att ringa: Arvika 0570-120 62 Hagfors 0563-476 53 Karlstad 054-61 95 00 Kristinehamn 0550-862 74 Säffle 0533-811 16, 811 17 Torsby 0560-473 56 Alla platser, öppettider och kontaktuppgifter finns på geblod.nu. Där kan du också läsa mer om blodgivning. Välkomna nya och gamla blod- och plasmagivare! Lär dig mer om psykiatri Två gånger om året ger psykiatrin i Värmland öppna föreläsningar i bibliotekshuset i Karlstad. Några av föreläsningarna har varit så populära att de gått i repris. I september är det dags igen. Temat är ätstörningar och det utlovas föreläsningar dels av någon som jobbar inom området, dels av någon med egen erfarenhet av ätstörning. I oktober planeras också för en psykiatrivecka. Den startar lördag 10 oktober då det är Världsdagen för psykisk hälsa. Veckan därpå ges föreläsningar på flera olika platser runt om i länet. Mer information om psykiatrins höstföreläsning och om psykiatriveckan får du i kalendern på liv.se. Vill du förbättra din hälsa? Donera bröstmjölk För dig som känner att amningen fungerar bra och allt flyter på finns möjligheten att donera bröstmjölk tills ditt barn är tre månader gammalt. I Värmland har vi en välfungerande kedja som gör att du kan lämna mjölk oavsett var du bor. Det finns möjlighet att låna pump kostnadsfritt och vi står för de förpackningar som behövs. Är detta något för dig kan du kontakta mjölkköket på avdelning 11, telefon 054-61 44 25, eller avdelningen direkt, telefon 054-61 44 20 för mer information. Både personalen och de små patienterna är väldigt tacksamma för din insats. Som ett extra tack utgår en liten ersättning. 2 Många besvär, som ryggont, högt blodtryck eller nedstämdhet kan ofta påverkas av att du ändrar dina levnadsvanor. Under hösten bjuder vårdcentralerna med samarbetspartners in till mer information om hur du på bästa sätt kan förebygga många besvär genom att ändra dina levnadsvanor på egen hand. Mer information får du på din vårdcentral och på 1177.se. Smittornas tid är nu Varje höst brukar infektionerna flamma upp på förskolorna. Det är bara att härda ut! Barn som vistas utomhus får bättre immunförsvar, har flera studier visat. Dessutom sprids inte smittorna lika lätt utomhus. Att tvätta händerna noga före maten och efter toabesök är också ett bra sätt att stoppa smittspridningen. En annan bra metod är att lära barnen att nysa och hosta i armvecket. När smittan väl slår till kan du läsa om alla typiska sjukdomar som sprids på förskolorna på 1177.se. Där finns symtom och andra fakta om ett trettiotal av de vanligaste förskolesmittorna, som höstblåsor, mollusker, skabb och femte sjukan. 1177.se/smittguiden Om du behöver vård Vaccinera dig mot influensa och slipp bli allvarligt sjuk Varje höst och vinter drabbas Sverige av influensa. Hur många som blir allvarligt sjuka påverkas av hur många i riskgrupperna som valt att vaccinera sig. Vaccineringen mot influensa beräknas starta i början av november och du som tillhör en medicinsk riskgrupp erbjuds som vanligt att vaccinera dig utan avgift. De medicinska riskgrupperna, tid och plats för vaccination publiceras på 1177.se. Du kan också se anslag på din vårdcentral. Vardagar dagtid Kontakta i första hand din vårdcentral om du blir sjuk eller skadad. Kvällar, nätter och helger När vårdcentralen är stängd ringer du sjukvårdsrådgivningen på 1177. Via 1177 får du råd om egenvård och hjälp med vart du kan vända dig. Lördagar, söndagar och helger kan du få en tid på den jourcentral som ligger närmast dig om du är i behov av vård som inte kan vänta till nästa vardag. Dygnet runt • 1177.se/varmland • Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning • Ring 112 vid allvarlig akut sjukdom, skada eller förgiftning. 1177 Vårdguiden nr 3 2015