Svensk Golf 1
Golfskolan Rörlighet, styrka och stabilitet TRÄNA
RE Sofia Edman: Morgongympa för bättre golf KOM IGÅNG MED ENKEL FYSTRÄNING VILL DU SLÅ LÄNGRE, rakare och orka mentalt en hel runda nästa säsong? Bra. Golf handlar inte bara om att prestera bra resultat på banan, utan även om att du ska vara skadefri och må bra som golfspelare. Med rätt fysik har du bättre förutsättningar att nå dessa mål. Ibland är det svårt att komma igång med något nytt och förändra en vana. Då kan det vara bra att ta det i små steg och göra det enkelt. Därför har jag valt att dela med mig av endast en övning som du kan införa som din nya morgonrutin. Övningen är också bra att göra som uppvärmning inför ett fyspass, träningspass eller inför en runda. När du utför övningen tränar du rörlighet, styrka och stabilitet. En superövning helt enkelt men för att nå resultat måste du göra den och få in den som en vana. 52 SVENSK GOLF 10−2017 1 EN GOD VANA Morgongymnastik är fantastiskt för kroppen och en ny vana som kan få dig att må och prestera bättre.