Svensk Golf 1
5 GÅ PÅ HUK Gå ner i knäna så långt du kan med st
räckta armar över huvudet. Om du tappar ryggen framåt så stoppa och gå upp igen till sträckta armar. Ha klubban nära kroppen och sträck ut igen genom att fälla ryggen. Tänk på! Repetera rörelserna fem gånger och hitta ditt tempo. Det viktigaste är att du känner kontroll och tar det lugnt i början. Du kommer snabbt nå resultat om du får in övningen som en vana. ” GÖR ÖVNINGEN TILL EN VANA SÅ KOMMER DU SNABBT NÅ RESULTAT” 6 BÖJ DIG BAKÅT Gå tillbaka till tyngdlyftarposition, tänk på hållningen. Ta klubban nära kroppen och upp till sträckta armar. Istället för att gå ner i knäna böjer du kroppen försiktigt bakåt och tänjer ut. SNABBA TIPS! Kom igång med rörlighetsträningen 1 Bli starkare Börja säsongen nu och träna din fysik. Med rätt fysik kommer du att må bättre och kunna nå mål som att slå längre och rakare. 2 Gör något nytt Förändra dina vanor med en enkel övning. Börja varje dag med morgongymnastik. 3 Börja lugnt Viktigast är att du har kontroll på rörelserna. SVENSK GOLF 10−2017 55