Nollelva 1
AFTER WORK MED FÖRETAGARNA Onsdagen den 3 maj bjö
d Greenstep och Företagarna in till en härlig afterwork i Greensteps vackra och rymliga lokaler på Drottninggatan. Kvällen startade med mingel, matiga snittar från Östgöta Kök och god dryck. Därefter fick vi lyssna till Magnus Johansson, expert på konkurrens och upphandling. Fokus denna kväll var offentlig upphandling ur ett småföretagsperspektiv där man som företagare fick chansen att yttra sig och ställa frågor som till viss del sedan tas vidare till kommunens politiker och tjänstemän. Det var ett pratglatt gäng som bjöd in till diskussioner och det är tydligt att många saker i kommunen kan och bör förenklas för småföretagare. Vi på Nollelva tackar för en trevlig och lärorik kväll! Text & Foto: Lina Norrbom Ericson FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Salming i mitt hjärta ...och på mina fötter E n vanlig fråga jag får är: Vilka skor springer du i? Den följs ofta av hur många jag sliter ut på ett år. Vi börjar med svaret på den första. Efter en tidig morgonrunda en regnig dag i november fick jag möjligheten att bli en av de första som fick testa skor från Salming. Sedan dess springer jag bara med dessa skor. Tio år nu och snabbt överslagsräknat runt 5.000 mil. Sköna och komfortabla löprundor för det mesta. Min kropp är mitt kapital och den är jag rädd om. Med själ och hjärta. Det är så det alltid har känts att springa med dessa på fötterna. Att få idrotta i något som Börje satt sitt avtryck på. Och som han satte avtryck. Den fina och ödmjuka idrottsgiganten som jag sen fick glädjen att träffa i olika sammanhang genom åren. Han var alltid rolig att prata med och pratade mycket. Han brydde sig om människor. Var intresserad av hur det gick för andra. Han kommenterade med grattis och roliga emojis i mina inlägg efter tävlingar. Ett tillfälle då vi möttes minns jag särskilt. Det var i Borås under en butiksöppning och vi representerade varumärket. Två kvinnor stod och höll i ett par Salmingskor samtidigt som de diskuterade komforten. Börje kommer upp bakom dem och gör ett inlägg i diskussionen. De lyssnar men kopplar inte direkt. De tittar på skorna. De tittar på varandra. De tittar åter på skorna. Sen tittar de på Börje. Poletten föll ned. Starstrucked. Eller när jag var ute och joggade på Gärdet i Stockholm för några år sedan, förbi återvinningscontainrarna. Först såg jag mannen i de bekanta skorna. På sådana är min radar alltid inställd. Sedan såg jag att det var Börje. En trevlig pratstund innan jag sprang vidare. Jag är så glad att jag bokstavligen sprang in i hans värld FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark 28 NOLLELVA för snart 10 år sedan. Jag är så glad att jag fick lära känna Börje. Jag är glad att fortsätta springa i hans namn nu efter att han tragiskt gick bort i ALS. Till sist svarar jag på en egen fråga - Vilka är dina bästa skotips för löpning/powerpromenader? • Satsa på ett par väldämpade skor för att skona dina leder. • Byt skor efter ca 100 mil eller två års användning. • Ha 2-3 par skor att variera mellan beroende på underlag och syfte. • Ett par skor oavsett märke kostar i regel minst ca 1.200 kronor för att vara av god kvalitet. • Satsa på neutrala skor (om du inte har ex stark pronation) och träna på löpteknik för att få ett effektivt löpsteg och bra känsla under dina rundor (finns filmer på youtube med exempel på övningar). Just det, svaret på den andra frågan, hur många par använder jag per år? Mellan tummen och pekfingret – 10 par. Något par för snabblöpning och tävling, något för traillöpning och de flesta för att springa långt med och samla på härliga upplevelser. Ut och njut i solen. Löpning är aldrig så härlig som nu. Fotnot: Stötta forskningen för behandling av ALS - www.borjesalmingstiftelse.se VIMMEL Foto: Privat