Vårdfokus Ordföranden
Vårdfokus Vaccin till hemlösa
Vårdfokus Aktuellt
Så kan mikropauser på jobbet göra dig friskare Sv
ara inte i telefon hela dagarna och unna dig mikropauser. Vårdcentraler som införde enkel återhämtning på jobbet fick bättre arbetsklimat, visar ny forskning. Lina Ejlertsson, forskare i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, visar i sin avhandling att personalen mår bättre på vårdcentraler som medvetet jobbar med återhämtning som lätt kan integreras i vardagen. — Det fysiska välmåendet ökar, personalen får mer energi och stämningen förändras till mer familjär, säger hon. Lina Ejlertsson och hennes forskarkollegor har kartlagt arbetsmiljön på sammanlagt 26 vårdcentraler. Först tog de reda på vad återhämtning betydde för personalen och vilka förutsättningar som krävdes för att uppnå önskad effekt. — Återhämtning behövde inte nödvändigtvis handla om rast och vila, det kunde handla om variation i arbetet. Utöver variation i arbetet handlade återhämtning ANNONS också om ”gemenskap” och ”hanterbarhet”. SEX VÅRDCENTRALER fick riktade insatser för återhämtning i arbetsvardagen, medan 15 vårdcentraler utgjorde kontrollgrupp. Skillnaden i återhämtning ökade tydligt på de vårdcentraler som gjorde ett medvetet arbete. Återhämtningen skedde både i mindre och större grupp samt individuellt. — Det kunde handla om att lägga sig ner och blunda i två minuter, att öppna ett fönster och andas frisk luft, eller att gå och prata med en kollega en stund. Vi ville att alla skulle hitta sin grej. Vårdcentralerna fick själva utforma sättet för återhämtning. På gruppnivå kunde det handla om gemensamma lunchpromenader eller att samlas till morgonmöte. På någon vårdcentral slutade sjuksköterskorna svara i telefon hela arbetsdagar i sträck. I stället började de lösa av varandra, så att de fick mer varierade arbetsuppgifter. — Återhämtning kan handla om just det, att få göra något fysiskt när du har använt dina mentala resurser. På varje vårdcentral utsågs även en inspirationsgrupp. Klistermärken på kaffemaskinen påminde om återhämtning, och kollegor uppmanades att vara observanta på om någon visade tecken på stress. En inspirationstavla sattes upp med förslag på övningar, där personalen själva kunde dela med sig av tips. — De blev platser där man kunde stå och prata en stund, eller skratta över en journalgroda. ENIKÖ ARNELL-SZURKOS 3 TIPS FÖR ÅTERHÄMTNING 1 Samla gruppen och prata om återhämtning. Vad betyder det för oss? Hur vill vi arbeta med återhämtning på vår arbetsplats? 2 3 Ge alla medarbetare i uppgift att hitta sin ”återhämtningsgrej” som hen kan göra vid behov. Bestäm tillsammans en återhämtnings aktivitet som ni gemensamt vill införa på er arbetsplats. VÅRDFOKUS. NUMMER FEM 2021 21 MOSTPHOTOS
Vårdfokus Frågeakuten
Vårdfokus Missbruk på jobbet
Vårdfokus Utredda fall
Vårdfokus Porträtt: Per-Anders Nordström
Vårdfokus Extra: Barnmorska
Vårdfokus Extra: Biomedicinsk analytiker
Vårdfokus Extra: Röntgensjuksköterska
Vårdfokus Extra: Sjuksköterska
Vårdfokus Covidvaccin
Vårdfokus Student
Vårdfokus Ledarskap
Vårdfokus Läs & lyssna
Vårdfokus Medlemssidor