Nollelva 1
SPORT UNG TALANG Med muskler av stål Text: Tobias
Pettersson Foto: Privat Styrketräningen blev ett lyft för Steven Örnerstedt. Bokstavligt talat. Nyligen vann han SM-guld i styrkelyft och slog samtidigt svenskt rekord i knäböj och bänkpress. Men det långsiktiga målet är större än så. För tre år sedan började Steven Örnerstedt träna på gym som komplement till den boxning han höll på med då. När han insåg att boxningen inte var hans sport fortsatte han ändå att gymma och när han märkte att han blev stark fort kom han snart in på styrkelyft. NÄSTAN SKAPAD FÖR SPORTEN Steven bor i Norrköping men tävlar för Linköpings Atletklubb eftersom det inte finns någon klubb i hans hemstad, och i år gjorde han sin tävlingsdebut. Efter att ha kommit trea på DM, där han även blev bästa ungdomstävlande, följde en strålande SM-debut där han tog guld och satte svenska rekord i knäböj och bänkpress för sin viktklass i ungdomsklassen. Han lyfte 277, 5 kg i knäböj, 171 kg i bänkpress och 255 kg i marklyft. Själv väger Steven mellan 112 och 114 kg och tävlar i klassen -120 kg. - Jag har alltid varit byggd lite större än de andra i min klass, och alltid varit lite starkare. Så jag tänker 08 NOLLELVA att jag nästan är skapad för den här sporten, säger Steven. Vad är roligast med styrkelyft? - Det måste nog vara att vara på tävlingar. Att kliva upp på podiet är en fantastisk känsla. Sen träffar man jättemycket trevligt folk. Man tävlar visserligen för sig själv, men alla stöttar alla. Självklart är det konkurrens men man vill ändå pusha varandra. - Styrkelyft är en sport för alla, från ungdomar till veteraner. Det är roligt att det är så många olika sorters människor. Det är också fler och fler tjejer som börjar med sporten och det är kul. Har du någon förebild? - Nej, men jag följer många på YouTube och så för att få träningstips, men ingen direkt förebild. Vad behöver du träna mer på? - Det jag behöver förbättra är mina marklyft, för det är totalen som räknas. Man måste vara bra i allt, och just nu tränar jag marklyft två gånger i veckan istället för en gång i veckan som jag gjorde förut. Hur viktig är tekniken inom styrkelyft? - Tekniken är typ nästan allt. Styrkelyft är en sport man håller på länge med så det är viktigt att hitta rätt teknik som gör att kroppen inte går sönder efter ett år. Det gäller att ha en så effektiv teknik som möjligt och jag kan förbättra min teknik i marklyft en hel del. När det gäller knäböj och bänkpress handlar det mest om att bara bli starkare. Vad är målet? - Målet på kort sikt är att åka på Nordiska mästerskapen i september och komma ut på en internationell tävling. Jag blir junior nästa år och då vill jag kvala in till junior-SM. På lång sikt är det att sätta världsrekord och komma så långt som möjligt inom sporten, och så länge jag ligger i och håller mig skadefri tror jag det kan gå. FAKTA Steven Örnerstedt Bor: I Norrköping. Tävlar för: Linköpings Atletklubb Ålder: 18 år Gör: Läser andra året på Teknikprogrammet i Finspång. Bästa film: Komedier Bästa musik: Hip hop Godaste mat: Falukorv och stuvade makaroner. Godaste dryck: Pepsi Max Drömresa: Orlando i Florida, USA. VITVAROR KÖK B VITVAROR V