Svensk Golf 1
UT/toppform REDAKTÖR KARIN KLARSTRÖM karin.klarst
röm@golf.se EXPERTEN: VäLJ RäTT SKO! Avvikande fotvinkel kan ge problem i knä, höft och rygg. Visst är sulan viktig, men du ska ha en vettig sko att stoppa ned sulan i. Hur skon ser ut är inte hela världen, men den ska vara stabil och vridstyv för att ge dig rätt support i golfspelet. Jonas Alemo förtydligar: – Golfaren trampar runt många timmar, både upp och ned och det ställer höga krav på skorna. Om du håller skon i handen och vrider den, ska inte sulan ge efter. Om sulan är vridstyv är det en bra början, säger han. Skon ska däremot inte SULAN RäDDAR RYGGEN SKRÄDDARSY STÖD FÖR DINA FÖTTER E n fl itig golfare går tiotusentals steg i ojämn terräng under varje rond, och det kan betyda stor påfrestning på kroppen – men det fi nns lösningar i form av specialgjorda sulor. Proff sen är noga med vad de har på fötterna och LPGA-spelarna Anna Nordqvist och Pernilla Lindberg har båda valt formgjutna sulor från Cast Medical. – Jag använder sulorna förebyggande för att förhoppningsvis inte få några rygg- eller knäproblem senare i min karriär. Jag är väl24 SVENSK GOLF | 2 2015 TIPS: 3 EXEMPEL PÅ FORMGJUTNA SULOR: Cast Medical Pris: Ca 2 000 kr. castmedical.se Ortolab Pris: Ca 1 800 kr. ortolab.se Balkefors Pris: 1 160 kr. balkefors.se Så tycker vi Stabilt och bekvämt. Foten sitter där den ska. Enkelt att använda till alla skor. Flytta mellan golfoch löparskorna. Dyrt. Det kostar att investera i sin kropp. Efter cirka två år är det dags att investera på nytt. Det är inget fel på sulan, men foten har förmodligen ändrat sig. digt plattfotad men har inte fått några problem på grund av det. Förhoppningsvis kan mina formgjutna sulor göra att det förbli så, säger Pernilla Lindberg. Jonas Alemo är fysioterapeut och sjukgymnast på Idrottsmedicinskt center i Malmö, med ortopedisk medicin som specialitet. Enligt honom är det viktigt att välja rätt sulor för att få tillräckligt stöd. – Det är viktigt att sulorna gjuts efter just dina fötter. Annars är det vad vi kallar komfortsulor, de känns sköna men ger ingen hjälp, säger Alemo. Välgjorda sulor är tillverkade i ett material som tål tyngden från kroppen och belastningen av alla steg som tas under golfrundan. – Mjukt material kan till och med förvärra problemen. Om man pronerar (fötterna faller inåt) när man går barfota på golvet så blir det ännu värre om man går på ett mjukt underlag. Detsamma händer om sulan inte tål belastningen. vara helt stel. Den ska böja sig efter fotens rörelser och ge tårna bra utrymme att röra sig. Välj helst en snörsko, är Alemos tips. Han medger att det kan fi nnas en och annan modell som fungerar bra med annan låsning än snörning, men det senare ger oftast bäst resultat. När du provar skon ska du känna att foten vilar neutralt och att den inte faller inåt eller utåt när du går. ILLUSTRATION: JENS MAGNUSSON. KÄLLA: CAST MEDICAL FOTO: ISTOCKPHOTO, GETTY IMAGES (LINDBERG)