Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30 Det ställs höga krav på elitid
rotta- re inom alla idrotter. Golf är inget un- dantag. För att orka hålla koncentra- tionsförmågan i alla lägen, vid alla slag och i alla väder måste man ha mycket god fysik. Elitspelare reser, tränar och tävlar i högt tempo. Täv- lingar och träning sträcker sig över länga tidsperioder och före tävlingen måste man förbereda sig länge. Elitspelarna hinner sällan vila, ladda upp batterierna, som dom borde göra. För att klara av allt detta be- hövs regelbunden konditionsträning. »På sparlåga» Elitspelare bränner mycket energi genom fysisk och psykisk anspän- ning. Vältränade spelare behöver bara använda en del av sin muskel- styrka och ändå prestera optimalt. Dom kan på det sättet gå på »spar- låga» och orkar prestera bra under en längre tidsperiod. Krister Kinell, GIH-utbildad elitspelare. berättar: - Det är en klar fördel att ha bra kondition. Man känner att det ger bättre psykisk kondition och att själv- förtroendet förbättras. Det är viktigt att kunna utnyttja bara t ex 70 % av muskelstyrkan och ändå spela bra. På detta sparar jag mycket energi och kraft. Under ickesäsong kör jag konditions- och styrketräning i olika former 4-5 ggr i veckan. Under sä- song ungefär 2 ggr/vecka. Elitspelare behöver alltså ha en sorts överkapacitet vad beträffar fysisk och psykisk kondition. Detta behövs för att kunna stå emot bl a psykisk press och även de fysiska krav som ställs. Eftersom oväntade problem dessutom ofta dyker upp är det bra att ha en »reserv» att ta av, både vad gäller den fysiska och den psykiska biten. Lars-Erik Sandler, idrottslärare på Bosön och ansvarig för PRAT- projektet (Projekt för RAtionell Trä- ning) i samarbete med Golfförbun- det: - Det är viktigt med uthållighet i samband med golf. Dvs att man har såpass bra fysik att man orkar göra som man ska med rätt teknik och med rätt rutiner. Måste orka psykiskt motivera sig för att göra rätt saker på rätt sätt. Bra fysisk kondition ger bättre psykisk skärpa och detta gör att man under en längre period bätt- re orkar stå emot press. När man arbetar med hög belast- ning, nära sin maximala kapacitet, sjunker bedömnings- samt reak- tionsförmågan. Man blir mycket trött och möjligheten att stå emot press minskar. En bra fysisk förmåga gör att man klarar kraftig belastning un- der längre tid. En otränad person känner av de negativa verkningarna (trötthet, oskärpa m m) på ett tidiga- re stadium än en tränad person. Lars-Erik Sandler använde följan- de citat för att visa på att det egentli- gen är ganska logiskt att ha bra fysik när man spelar golf: "Golfspelare använder sin kropp för att utföra en prestation. Ju bättre den är i trim, ju bättre förutsättningai har jag för att kunna utföra presta- tionen. » »Se på stjärnorna» Det du hittills läst verkar logiskt och sannolikt, eller hur? Ändå säger många - och kommer att säga: »Jag behöver inte ha bra kondition för att spela bra golf. Titta bara på storstjärnorna, hälften av dom ser ju ut som om dom inte gör annat än äter. Dessutom röker många samti- digt som dom spelar och det visar GOLFRESOR TILL GREKLAND PORTO CARRAS GOLF & COUNTRY CLUB VÄRD NEIL FOSSETT GOLFPRO PÅ ULLNA GOLF CLUB Golf: 18 hål. Par 72. 6085 meter. Driving range. Banan bredvid hotellet. 4695:- Golfkurs: 20 timmars gruppinstruktion 395:- Basarrangemang inkluderande: Övrigt: - 5 tennisbanor - Ridstall med irländska fullblodshästar - Badstrand - båtcharter - 2 km från hotellet ligger byn Neo Marmaras med många tavernor - Hotellbuss - Biluthyrning från flygplatsen. Pris per dag med obegränsad körsträcka och försäkring ca 90 kr. Flygresa i ekonomiklass med Austrian Airlines Stockholm - Thessaloniki t/r, semesterskatt, transfer från flygplatsen-hotellet och åter, 6 övernattningar, del i dubbelrum med dusch, halvpension och obe- gränsat golfspel. 10-dagarsarrangemang inkluderande basarrangemanget fredag-söndag: 14-dagarsarrangemang: 5495: 6495: Resedatum 1986 20 okt-26 okt 27 okt-2 nov 3 nov-9 nov 10 nov-16 nov 17 nov-23 nov 24 nov-30 nov 30 1987 23 feb-1 mars 2 mars-8 mars 9 mars-15 mars 16 mars-22 mars 23 mars-29 mars 30 mars-5 apr 6 apr-12 apr Bokning och information: Lidingö Resebyrå, Helga Feuk Torsvikssvängen 4, Box 1343, 181 25 LIDINGÖ Telefon: 08/767 9160, 767 93 60 Telex: 15125-1 SVENSK GOLF . 12/1986
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104