Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll o krönika
Vårdguiden Tema Solen
Vårdguiden Sola sunt
Vårdguiden Solarier och UV-stråning
Vårdguiden "Numera är jag försiktig i solen"
Vårdguiden Håll koll på huden
Vårdguiden Objudna sommargäster
Vårdguiden Bett och stick
Vårdguiden Ålsjukt jobbigt
Vårdguiden så förebygger du åksjuka
Vårdguiden Håll balansen!
Vårdguiden PMS
Som att dra ner en svart rullgardin. Så beskriver
tvåbarnsmamman Jenny, 37, det mörka mentala tillstånd hon hamnade i minst fem dagar varje månad. Varannan kvinna säger att de känner av olika besvär strax före mens, men Jenny tillhör den mindre del som har den särskilt svåra varianten av PMS, PMDD. Först nu har hon hittat en behandling som lindrar. TEXT EVELYN PESIKAN ILLUSTRATION JANETTE BORNMARKER Jenny har PMDD: ”Jag tyckte jag hade goda skäl att bli arg” J enny, som arbetar i vården, vet att många andra kvinnor har samma problem. Därför vill hon gärna öka uppmärksamheten kring premenstruella symtom. Något som förmör kar många kvinnors liv och relationer. – Jag har nog alltid känt mig extra sårbar före mens, men tänkte inte så mycket på det förr, trodde mest att jag bara råkade vara på dåligt humör ibland. Och jag brydde mig inte om att söka hjälp eftersom jag inte trodde att det skulle finnas någon. Jag tror att många helt enkelt tänker att det är normalt att må lite konstigt före mens. Men för Jennys del förvärrades problemen kraftigt när andra barnet föddes för fem år sedan. – Då mådde jag inte längre bara lite dåligt. Ungefär en vecka varje månad blev allt helt svart. Jag kunde börja gråta för bagateller och bli blixtrande arg för absolut ingenting. På jobbet höll jag ihop, det blev familjen som fick ta hela smällen, säger Jenny. – Det skulle inte förvåna mig om PMS-besvär ligger bakom många separationer. Som tur är har jag en mycket förstående man, men när det var som värst blev jag urförbannad när han stillsamt påpekade att det verkade vara dags för mens igen. Jag kopplade helt enkelt inte ihop min förändrade personlighet med mensen utan tyckte alltid att min ilska var berättigad just då. Att barnen verkligen var extra jobbiga eller att någon på jobbet burit sig ovanligt dumt åt. Det är otroligt svårt att styra sitt beteende när man känner sig så här, man säger ofta saker som man egentligen inte menar. Trots att man vet – med förnuftet – att det handlar om PMS kan man inte hindra eller dämpa humörutbrotten. 1177 Vårdguiden nr 2 2014 Och det gör förstås det hela ännu värre, att man inte har någon kontroll. Det var först när Jenny anmälde sig till att vara med i en studie om PMDD för två år sedan som hon tydligt började se mönstret. – Där fick man börja med att föra dagbok under cirka fyra månader och svara på frågor om hur man kände sig under tiden. Då blev det plötsligt så uppenbart att den där svarta rull gardinen kom tillbaka med mycket regelbundna intervaller, helt oberoende av vad som hände omkring mig i övrigt. Idag har Jenny fått en vanlig antidepressiv medicin som fungerar bra. – Så fort jag känner av de första humörsymtomen tar jag en tablett, och de börjar faktiskt verka direkt, eftersom detta inte är en depression utan ett annat, hormonellt betingat tillstånd. Den här medicineringen tar inte bort det svarta helt, men det kapar topparna på ilskan. Min man har märkt en klar förbättring, säger Jenny, som tidigare utan framgång även testat läkemedel med hormoner. Hon råder alla som lider av liknande besvär att sätta igång att skriva dagbok. – Det är ju först när man blir medveten om mönstret, när man verkligen tydligt kan identi fiera problemet som man kan börja åtgärda det. Jag har också märkt att det är mycket viktigt att sova och äta bra, och motionera ordentligt under de här perioderna när man tycker att precis allt är dåligt och att hela världen är emot en. Att optimera alla faktorer som man själv kan påverka ger en bra känsla av kontroll. » 17
Vårdguiden PMS och PMDD
Vårdguiden Är e-cigaretter farliga?
Vårdguiden Mats har KOL
Vårdguiden Många har KOL utan att veta om det
Vårdguiden Anita har KOL
Vårdguiden BUMM
Vårdguiden Läs känna våra bloggare
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Baksida