Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll o krönika
Vårdguiden Tema Solen
Vårdguiden Sola sunt
Vårdguiden Solarier och UV-stråning Solarier ger k
onstgjord solbränna I Sverige solar fyra av tio tonåringar och unga vuxna i solarium. Att sola i solarium ger en syntetisk sol strålning och innebär högre risk för hudcancer. Solarier kan aldrig ersätta solens positiva effekter. – Malignt melanom är vanligare bland unga kvinnor än bland unga män. Vi vet inte varför men att de solar oftare, både i den naturliga solen och i solarier, kan vara en orsak, säger Jan Lapins, överläkare på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge. Solarier får inte ha en högre styrka på se än UV-index 12. Det motsvarar tr p tro isk sol och är dubbelt så stark än som svensk sommarsol. Personer med ljus hy kan bränna sig redan ef efter 10–15 minuter i den strålningen. – Många solar i solarium för att grunda solbrännan inför en solsemes ter, men det är inte meningsfullt efter os m solariesolningen nte skyd dar mot solskador. solning är inte h fu inte Solar dar mot so ariesolning är inte heller någon on bra metod att få D-vitamin eftersom förhållandet mellan UVA och UVB är annorlunda i solarier än b s U i n s i den naturliga solen. Solarier innehåller förhållandevis mer UVAstrål ning, som inte bidrar till D-vitamin produktionen. Strålsäkerhetsmyndigheten a råder generellt från att sola i solarium. Det gäller i synnerhet barn och ungdomar under 18 år, personer med ljus och känslig hud samt de som har många eller stora födelav la o s s emär esemärk n. hud, personer som har sjukdomen i släkten och de som vistas ute extremt mycket i jobbet eller på fritiden, är riskgrupper. Nedsatt immunförsvar är en annan riskfaktor. – Patienter som genomgått or gantransplantation är också en riskgrupp. De kan bara vistas i solen när UV-index är 2 eller mindre, utan särskilda skyddsåtgärder. I Sverige gäller det i regel från mitten av oktober till mitten av april. I fjällen måste de alltid skydda sig, säger Jan Lapins. Vissa läkemedel kan göra huden mer känslig för solljus. Det står i så fall på bipacksedeln i förpackningen. Färska operationsärr bör man skydda mot solen för att de ska läka så fint som möjligt. 1177 Vårdguiden nr 2 2014 2 2014 UV-strålning och UV-filter Ultraviolett strålning, UV-ljus, kommer från solen men också från konstgjorda ljuskällor som solarier och svetsutrustning. UVA och UVB är de våglängder som berör oss. UVA-strålningen når djupt ner i huden och påskyndar dess åldrande. UVB-strålningen får hudens ytskikt att bli tjockare. Båda aktiverar hudens pigment och gör oss solbrända men kan också orsaka hudcancer. Ämnen som filtrerar ultraviolett ljus kallas UV-filter. Solskyddsprodukter ska innehålla filter både mot UVA och UVB. Solskyddsfaktorn anger hur mycket av solens UV-strålning som filtreras bort. Alla solskyddsprodukter som säljs i Sverige ska märkas med uppgifter om solskyddsfaktor (SPF) i någon av nivåerna 6, 10, 15, 20, 25, 30, 50 eller 50+. De ska också vara märkta med skyddskategori, lågt skydd (6–10), medelhögt skydd (15–25), högt (30–50) elll e er mycket högt skydd (50+). Redan solskyddsfaktor 15 filtrerar bort drygt 90 procent av UV-strålningen. I stället för att köpa en mycket dyrare produkt med högt eller mycket högt skydd är det ofta viktigare att smörja o aft och komplettera n lå tr U k sk sm med kläder och solhatt. UV-index är ett mått på hur star st k solstrålningen är. Ju högre index desto större risk är det att bränna sig i solen. I Sverige ligger detta mått på 5–7 vid middagstid en solig sommardag och överstiger sällan 8. br ge da Vid ekvatorn är UV-strålningen starkare och kan ge brännskador även i skuggan och när det är molnigt. Solstrålning med ett index på över 11 ger brännskador redan efter 15 minuter. MER INFORMATION M UV iUV- ndex för dagen hittar du på: • SMHI.se (Sverige) • S • stralsakerhetsmyndigheten.se (övriga världen) Strålskyddsmyndig heten har ock å oc s en app, ”Min soltid”, där du kanka hålla koll på din tid i solen. 7 » en sk de et sk FOTO: JOHNÉR FOTO: JOHNÉR
Vårdguiden "Numera är jag försiktig i solen"
Vårdguiden Håll koll på huden
Vårdguiden Objudna sommargäster
Vårdguiden Bett och stick
Vårdguiden Ålsjukt jobbigt
Vårdguiden så förebygger du åksjuka
Vårdguiden Håll balansen!
Vårdguiden PMS
Vårdguiden PMS och PMDD
Vårdguiden Är e-cigaretter farliga?
Vårdguiden Mats har KOL
Vårdguiden Många har KOL utan att veta om det
Vårdguiden Anita har KOL
Vårdguiden BUMM
Vårdguiden Läs känna våra bloggare
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Baksida