Nolltretton 1
Fantas tiskt lfmedlemskap golfmedlemskap Fantatsi
skt go Bli medlem på Vårdsbergs GK! Bli medlem på Vårdsbergs GK! Bli fullvärdig medlem nu! Gäller även vardagar på Vesterby under 2021. Kostnad 3.900:FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Den osminkade sanningen Vårdsberg erbjuder spel på sommargreener året runt! Vårdsbergs GK en del av Landeryd kansli@landerydsgolf.se • www.vardsbergsgk.se Kolla din ögonhälsa! Upptäck symptomen tidigt med en utökad undersökning. – Boka en tid hos oss i dag! > En Ögonhälsoundersökning är en utökad undersökning. Syftet är att upptäcka tidiga symptom på ögonsjukdomar. En ögonhälsoundersökning består av refraktion, tryck, synfält, fundusfoto samt OCT-scanning. Kostnad 995 kr. För bokning eller mer information, ring: 013-13 95 28. I bland blir det inte riktigt bra. Inte bekvämt. Något har skavt sedan den dagen jag började att skriva krönikor här i min spalt. Sedan jag såg bilden i min byline. Såg bilden på omslaget till tidningen. Det var ju inte jag. Så där ser jag inte ut. Jag äger inte ens något smink. Men orka vara krånglig. Äh, jag fick väl gilla läget. Och det har jag gjort fram till nu. Men när jag fick höra på stan att man inte känner igen mig i tidningen. Visst förstår man att det är du. Men varför ser du så annorlunda ut. Ja, varför har jag gjort det egentligen. Ändring på det. Omtag. Avsminkning. Jag åkte till Linköping för att ta en ny bild. Precis som jag är och med mina löparkläder i ryggsäcken. För att kunna passa på att ta en tur i grannstaden. Just denna dag för att spana in Artsccape som pryder väggarna med färgsprakande konst. Blev en underbar runda. Så därför är det från och med nu den riktiga Frida ni får se. Den osminkade sanningen. Den som visserligen blir omhändertagen av Hud och Hälsa. Men just för att jag ska bevara och lyfta fram det naturliga. Det som är jag. Så är jag på alla plan. En enkel människa. Lätt att lära känna. Beter mig likt en öppen bok. Spontan i mina uttryck. Visst. Jag kan vara rätt oflexibel ibland när jag har en föruttänkt plan. Har mina principer som ibland kan uppfattas lite larviga. Men jag kan tänka om. Har tränat på det. Jag gillar nya ideér och utmaningar. Därför älskar jag min sport ultralöpning. Behöver inte mycket för att komma i mitt rätta element. Ett par skor. Inte ens en plan. Kanske någon energi. En mandarin. En banan. Lite russin alternativt en mellanmålsbar. Eller köper något Nygatan 18 · tel 013-13 60 70 · www.optikeralma.se 26 NOLLTRETTON FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark längs vägen. Jag kanske tar min runda på kända vägar. Jag kanske postar en fråga på sociala medier och frågar om tips på något kul att springa förbi. Jag kanske tar en buss bort och springer hem. Jag kanske springer ut till mina syskonbarn i Skärblacka. Jag kanske springer runt planlöst och ser var benen bär mig. Jag kanske utforskar Östergötland likt i somras med en ryggsäck på ryggen och sover över. Jag kanske hamnar i spännande naturreservat. Jag kanske träffar någon på vägen. Normalt sett hejar jag, men stannar inte. Men nu gör jag det. Nu gör jag det för man blir så glad för det lilla. En vän man inte träffat på länge. Vi har sänkt ribban för det vi gläds åt. Jag tror det är bra. Innan pandemin kunde vi göra allt. Resa överallt. Men hade mindre tid över. Krävde mycket för att bli extra glada. Nu ser vi de små sakerna i vardagen. Detta ska vi ta med oss in i nästa år och efter denna utmanande tid. Som idag. En iskall förmiddag i slutet på december. Snöblandat regn. Grått. Sällskap av en vän första timmen där vi rundade Lindö. Andra halvan med en vän på tråden från Oslo. Det blev en jättebra morgon. Saker behöver inte vara så svåra. Krångla inte till det. Dela med dig av leenden. Lyft blicken. Var naturlig. Gläds åt det vi faktiskt kan göra. För oss själva och för andra. Sänk garden. Sminka av dig. Njut av livet. Foto: Sofie Strandberg