Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Nyfiken på: Fritidsbanken
Friluftsliv En räddande vän
Friluftsliv Bäversafari
Friluftsliv 7 tips inför fjällvandringen
Friluftsliv Silverleden
Friluftsliv Krisberedskap
tips //krisberedskap lägre än den faktiskt är. At
t elda på något sätt hjälper till att jaga fukten på flykten. – Tänd värmeljus, ett friluftskök eller en brasa om du har tillgång till kakelugn, öppen spis eller kamin, säger Niklas. Däremot bör du hålla dig från att bära in grillen. – En tänd grill förbrukar för Packa krislåda Varje hushåll bör ha en krislåda som gör att man klarar sig utan samhällets stöd i en vecka. Vad du bör packa i krislådan beror på ditt hushålls egna situation och förutsättningar. Finns det till exempel husdjur? Behöver någon daglig medicinering eller finns det småbarn i hushållet? Utförliga råd om vad du behöver ha hemma och annat du behöver veta i händelse av kris eller krig finns på www.msb.se. mycket av rummets syre och sotar för mycket för att vara en hälsosam värmekälla. Lämna den utomhus, och laga maten på den där ute istället. Bor du i hus, försök inte hålla hela huset varmt. Gör som i gamla tider och samlas i köket, tipsar Niklas. Stäng dörrarna och värm bara upp det rummet, med de värmekällor ni har och med er egen kroppsvärme. – Laga mat där och sov där, tätt tillsammans. Då hjälps ni åt att hålla värmen, säger Niklas. Det livsviktiga vattnet Det andra stora området som snabbt kan bli akut är vattentillgång. I krissituationer är förorenat vatten en av de vanligaste smittspridarna av mag- och tarmsjukdomar. Om det inte längre kommer rent vatten ur kranen, som vi är bortskämda med i vår del av världen, hur förbereder man sig på det? – Lagra dricksvatten i livsmedelsgodkända dunkar på ett mörkt och svalt ställe och byt ut det var tredje månad, säger Niklas Kämpargård. – Det är svårt att säga exakt hur länge vatten håller, man får smaka och lukta sig fram. Men det kan vara bra att hålla sig lite på den säkra sidan och koka vattnet man lagrat om man bli osäker. Hämtar du vatten ute, eller om du använder snö och is ska det kokas innan du kan dricka det eller använda det i matlagning. Koka upp vattnet tills det bubblar kraftigt med stora bubblor. Bakterier, virus och parasiter dör när vattnet kokas. Häll upp det kokta dricksvattnet i en ren kanna eller flaska, och låt det svalna. Om strömmen går kan vattenpumpar sluta fungera efter ett tag. Blir samhället strömlöst, fyll upp hinkar, stora kastruller och annat du kan ha till hands. Kan du öppna locket på toalettens vattentank är det också en bra källa till rent vatten. Använd inte det för att spola med, spara det som dricksvatten istället. Ett smart sätt att förbereda sig är att frysa in vatten i PET-flaskor. Då håller vattnet länge och kan också fungera som kylklampar om kylen slutar fungera. Men hur mycket vatten gör man egentligen av med? Mycket mer än vad vi tror, menar Niklas. – För en familj med fyra personer behövs minst tio liter vatten per dygn, om man verkligen snålar, men allt är förstås bättre än inget. Orkar eller kan du inte ha vatten stående, ha i alla fall dunkar som du kan hämta vatten i om kommunen ställer ut tankbilar. Ett vattenreningsfilter, som det man använder i friluftslivet, är också bra att ha hemma om man är osäker på kvalitén på det vatten man lagrat. Och mat då? Hur mycket mat behöver man egentligen? – Rekommendationen är att alltid ha mat hemma så du inte behöver handla på en vecka, säger Niklas. Det handlar förstås om att hålla sig själv mätt och trygg, men också om att det minskar belastningen på samhället om så många som möjligt kan hålla sig hemma, något vi fått prova i mindre akut skala under pandemin. Niklas tipsar om att maten man lagrar inte ska vara något konstigt eller svårätet. – Tänk att det här extralagret av mat ska bestå av mat som är gott och vanligt. När du är ledsen och rädd på grund av det som händer runt dig är det tryggt att kunna äta mat man är van vid och som är lätt att laga. Särskilt gäller det barn. Gillar de makaroner och ketchup till vardags, servera det även i kris, säger Niklas Kämpargård. Niklas påpekar också att det i en större samhälls 66 friluftsliv#2–2022
Friluftsliv Sticka (ut) på tur
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet