Nollelva 1
SPORT UNG TALANG Tyra innehar tre svenska juniorr
ekord i tyngdlyftning Tyra Holst har endast tränat tyngdlyftning sedan hösten 2018,men har redan vunnit JSM samt innehar tre svenska juniorrekord. Nu blickar hon framåt och satsar ännu mer. – Nästa steg är att komma ut på internationella tävlingar, säger hon. T räning har alltid varit självklart för Tyra. När hon var yngre spelade hon fotboll och sedan började hon gymma – men hon lyckades aldrig riktigt hitta träningsglädjen… förrän hon hösten 2018 testade tyngdlyftning. – Jag såg någon som tränade ”något konstigt” på gymmet som verkade väldigt roligt, så när jag kom hem kollade jag upp det på nätet och insåg att det var tyngdlyftning. Jag testade sedan själv och försökte lära mig genom att ta hjälp av Youtubevideos, vilket jag i efterhand kan ångra lite. Det är svår teknik i lyften och hade jag tagit hjälp av en klubb direkt hade jag förmodligen kommit ännu längre idag, säger hon och fortsätter: – Redan från början tyckte jag att tyngdlyftning var väldigt roligt och jag fann en helt annan typ av träningsglädje än innan. När jag spelade fotboll gjorde jag det mer för kompisarna – det var aldrig något för mig, och inte heller vanlig gymträning passade mig. Man fick släpa sig till gymmet vissa dagar, men nu är det inte alls så längre. Jag tycker varje träningspass är kul och så fort jag lämnar träningen längtar jag till nästa gång. BÖRJADE PÅ NORRKÖPINGS AK Hösten 2018 började hon träna tyngdlyftning på Norrköpings AK för tränaren Johan Paldanius och fyra månader senare deltog hon i sin första tävling. – Till en början gick inte tävlingarna jättebra, men jag fortsatte kämpa på. Jag har alltid tränat för att utvecklas och bli bättre, men det är först det senaste året som jag verkligen har börjat satsa allt mer seriöst på tyngdlyftningen, säger hon. Hennes utvecklingskurva har snabbt gått uppåt och hon har visat sig ha stor talang för tyngdlyftning. Förra året deltog hon i JSM för första gången. – Jag har inte haft så mycket tro på mig själv och har väl egentligen aldrig sett mig som en talang. Länge trodde jag dessutom att det var en nackdel att jag är lång, men när Patric Bettembourg som är tränare för ungdoms- och juniorlandslaget hörde av sig efter JSM 2019 och erbjöd mig en plats på ett landslagsläger för unga tjejer fick han mig att förstå att jag hade talang. Och att det inte alls behövde vara något negativt att vara lång utan att det istället kan vara en fördel om jag använder min längd på rätt sätt, säger hon. VANN JSM 2020 Och använt sin längd på rätt sätt måste hon verkligen ha gjort detta år, som har varit riktigt framgångsrikt för Tyra. I slutet av september var det dags för JSM och Tyra lyckades inte bara ta hem guldet i 81 kg-klassen utan slog även tre svenska juniorrekord – ett i ryck, ett i stöt och ett i totalen. – Under en period var all verksamhet inställd till följd av coronapandemin så det var riktigt kul att JSM blev av – och att det gick så bra. Lyckan och lättnaden jag kände när jag hade gjort sista stöten och vann JSM-guldet är obeskrivlig. Det gör det utan tvekan värt allt slit, säger hon leende. Kvalad till senior-SM Hennes imponerande resultat på JSM innebär även att hon är kvalad till senior-SM som ska avgöras i december, samt juniornordiska mästerskapen. – Jag är riktigt taggad och hoppas bara att tävlingarna går som planerat och inte tvingas ställa in på grund av coronapandemin, säger hon och avslutar: – Det känns i alla fall riktigt bra för mig just nu, och målet är att utvecklas ännu mer framöver. Jag vill givetvis bli så bra som jag bara kan och 2021 kommer jag att satsa på tyngdlyftningen ännu mer. Nu siktar jag mot mycket större mål och vill ut på de internationella tävlingarna. Vilka är dina styrkor i tyngdlyftning? – Min främsta styrka är att jag har starka ben. Sedan är jag även explosiv och har bra vinklar. Vad har du för personliga rekord i ryck och stöt? – På tävling är det 78 kg i ryck och 100 kg i stöt. Vad är det roligaste med tyngdlyftning? – Att det är snabbt och explosivt. Man måste vara både stark, rörlig och spänstig samt kunna koncentrera sig bra för att lyckas med tyngdlyftning. Sedan är det även roligt att kunna följa den personliga utvecklingen och se att man blir starkare och får bättre teknik. Har du något bra nybörjartips? – Jämför dig inte med andra utan gör det bästa utifrån dina egna förutsättningar och kämpa hårt. Ingenting kommer enkelt utan kräver mycket hårt jobb. FAKTA Tyra Holst Född: 2001 Familj: Mamma, pappa, en tvillingsyster och en storebror. Bor: Norrköping Gör: Jobbar på Martin & Servera och tränar tyngdlyftning. Klubb: Norrköpings AK Meriter: JSM-guld 2020, innehar tre svenska juniorrekord, kvalat till senior SM och juniornordiska mästerskapen. Förebild: Óscar Figueroa Godaste mat: Laxpasta Godaste dryck: Celsius Text & Foto: Camilla Larsson 08 NOLLELVA