Nollelva 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA Jens trivs strålande i IFK
Norrköping Fotbollsintresset har alltid varit en självklarhet för Jens. – Pappa spelade i Allsvenskan så mycket kretsade kring fotboll hemma, vilket gjorde det naturligt för mig att börja spela. Sedan märkte jag snabbt att jag hade en fallenhet för sporten, säger han. Han är uppvuxen i Skåne och som 14-åring började han spela i Helsingborgs IF. Under sin spelarkarriär har han även spelat i IK Brage, Högaborgs BK och Falkenbergs FF (som då spelade i Superettan). – Jag märkte dock ganska snabbt att jag inte skulle nå de drömmar jag önskade som spelare då jag hade begränsningar som var svåra att träna bort. Däremot hade jag en fallenhet för ledarskap och kunde hjälpa min omgivning att bli bättre, säger Jens och fortsätter: – Det gjorde att jag tidigt var fast besluten om att jobba som fotbollstränare efter min spelarkarriär. STOLT ÖVER UPPDRAGET Sagt och gjort, när han slutade spela fotboll 2010 blev han istället tränare för Halmstads BKs U21-lag innan han 2011 fick ta över Halmstads A-lag som då spelade i Allsvenskan. Efter det har han tränat både U21-landslaget Text: Camilla Larsson Foto: Simon Larsson Från fotbollsspelare i Superettan till allsvensk tränare – Jens Gustafsson har minst sagt vigt en stor del av sitt liv åt fotbollen och sedan 2016 är han tränare för IFK Norrköping. och varit assisterande tränare i AIK och 2016 blev han tränare för IFK Norrköping. – Jag trivs alldeles strålande i IFK Norrköping. Jag är stolt över uppdraget och förtroendet jag har fått här. Det är en väldigt välskött och familjär förening med fina människor. När denna tidning släpps har årets säsong i Allsvenskan nyligen dragit igång, dock spelas den tills vidare inför i stort sett tomma läktare till följd av coronapandemin. – Även om inte våra supportrar kan vara på plats så vet vi att de följer oss, och vi ser till att göra allt vi kan för att göra dem stolta. Vad har ni för mål denna säsong? – Vi sätter sällan mål i att vi ska hamna på en viss plats i tabellen, men sedan 2015 har vi haft en snittplacering som trea så det är klart att vi vill fortsätta vara med och tampas där uppe så mycket det går. Vi kommer dock göra det på vårt sätt och med många unga spelare i truppen. Målet är att fortsätta vara framgångsrika framöver och jobba med långsiktighet, sedan har vi givetvis som kortsiktigt mål att vinna varje match. TIPS FÖR ATT VARVA NER I SOMMAR Text: Camilla Larsson Källa: www.elle.se/halsa Semestern är en tid för att koppla av och samla ny energi inför hösten. Nedan kommer fem tips på saker du kan göra för att lyckas varva ner i sommar. Centercourt för padel hos Racketstadion P Text: Camilla Larsson Foto: Lena Polhammar adel har verkligen vuxit och blivit en uppskattad sport i Sverige. Förra året satsade Racketstadion i Norrköping på en ny padelhall med sex padelbanor inomhus vilket visade sig bli en succé. Nu utökar de med ytterligare en padelbana inomhus, och denna blir en så kallad WPT-bana – en bana som är godkänd för tävling. – Då golfsäsongen inomhus är alldeles för kort för att vara lönsam för oss valde vi att ta bort vår driving range inomhus och istället satsa på ytterligare en padelbana, säger Zara Tärning, hallchef på Racketstadion, och fortsätter: – Eftersom utrymmet är lite större än vad som behövs för en padelbana bestämde vi oss även för att göra en centercourt som är godkänd för tävling. Banan liknar de övriga padelbanorna, men 18 NOLLELVA har lite mer glas och en så kallad WPT-öppning – en öppning som är gjord för att man ska kunna springa ut och ta bollar. Det finns även en liten läktare runt om. Det känns väldigt roligt att kunna erbjuda en lite lyxigare bana som dessutom är godkänd för tävlingar, speciellt eftersom padel är väldigt populärt hos oss just nu. När Nollelva pratar med Zara är bygget med den nya padelbanan i full gång och de håller även på att renovera entrén till Racketstadion, men när denna tidning kommer ut hoppas Zara att både entrén och den nya padelbanan står klara. – Vår förhoppning är att både padelbanan och entrén kommer att vara färdiga till midsommar, det ser vi fram emot, avslutar hon. 1 2 3 4 5 YOGA OCH MEDITERA. Yoga lindrar stress, förbättrar din sömn och kan även hjälpa till att göra dig gladare. Lyckas du dessutom bemästra konsten att meditera kommer du verkligen att kunna komma ner i varv ännu mer. SATSA PÅ DIG SJÄLV. Riktig avkoppling börjar först när du inser att du är den viktigaste personen i ditt liv. Passa på att rannsaka dig själv under semestern – vad är viktigt för just dig? Ta reda på det och skapa listor med mål till hösten. LÄS OCH LYSSNA. Nu är det dags att läsa den där boken som du så länge tänkt läsa eller lyssna på det där poddavsnittet kollegorna tipsade om. Har du inte plats att släpa med böcker på semestern finns både ljudböcker eller e-böcker som man smidigt kan läsa direkt på surfplattan. KOLLA FILM. Ibland är en riktigt bra filmstund den bästa avkopplingen du kan få, så kolla på så många filmer du vill i sommar. SAMLA RECEPT - TA MATLAGNINGEN TILL EN NY NIVÅ. Njut av god mat i sommar. Inspireras av maträtter online och samla dina favoritrecept för att sedan kunna ta matlagningen till en helt ny nivå.