Omtanke 1
Att koppla av hjärnan När vi förväntas kunna mult
itaska, lägga livspussel, hålla oss uppdaterade, vara rationella och effektiva behöver hjärnan kunna ta en paus. Och det är både ruskigt enkelt och väldigt svårt, i alla fall tills vi kommit igång. I en värld som handlar om att sitta still och processa information blir Sokrates uppdelning av en individ som kropp och själ allt mer verklig. Idag utförs de flesta mantimmar i Sverige av intellektet. Vi knattrar lite på ett tangentbord, scrollar lite med tummen på en skärm och låter 52 | www.ssil.se handen röra muspekaren mellan olika menyer. Allt ögat tar in processas av våra hjärnor, tillsammans med all annan information som vi måste ta till oss. DETTA ÄR INGET nytt och en utveckling vi sett i Sverige under många decennier, det nya är att vi numera också ägnar alltmer av vår fritid åt sagda skärmar med liknande innehåll. Förutom sociala medier har vi on-demand-teve via streamingtjänster eller diverse spel på telefoner, datorer, surfplattor och spelkonsoler. Under tiden rasar föreningssverige ihop eftersom ingen längre har tid eller ork att engagera sig i en lokal idrotts/frilufts/intresseförening. Har vi verkligen mindre fritid idag än för 20-30 år sedan? Det som tar stryk i allt detta är våra kroppar. Stillasittande arbete varvat med stillasittande fritid gör att kroppen inte tränas och hålls igång, vilket i sin tur gör den svagare och mer mottaglig för många olika sjukdomar. Lägger vi sedan till en dålig kost och den ökande fettman så har vi sedan ett stort folkhälsoproblem idag,